Årsaker til brannfornemmelse etter brystkreft
Mens mange mennesker relaterer brystsmerter til hjerteproblemer, kan dette ikke være tilfelle. Hvis du opplever en brennende smerte i brystet etter trening, er årsaken ofte ikke alvorlig, og kan behandles trygt hjemme. Men hvis smerten er alvorlig eller du er usikker på årsaken, kontakt legen din umiddelbart.
En kvinne er bøyd over og ut av pusten. (Bilde: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images)Vridning og muskel overbruk effekter
Muskelstamme kan føre til brenning i brystet etter trening. Når vektløfting eller utførelse av andre anstrengende øvelser, kan du overbelaste ditt muskel-skjelettsystem eller stramme en muskel. Twisting bagasjen din er den mest sannsynlige øvelsen flytte for å forårsake brystsmerter. Kontinuerlige gjentakelser kan overmasse musklene dine og forårsake betennelser som fører til brystsmerter.
Det gjør bare vondt når hjertet ditt slår
Etter kontaktsporter eller andre former for trening som kan føre til kollisjon med en annen person, kan brystsmerter oppstå. Slike traumer i muskuloskeletalsystemet kan føre til muskelforstyrrelser, en myk-vevsforvirring eller en revet ribbe. Med en av disse forholdene presenterer brenningen seg når hjertet ditt slår eller når du hoster. Mens du deltar i kontaktsporter, sørg for at du har det riktige utstyret og unngår traumer i brystet.
Inflammede luftpassasjer brenner i brystet
Øvelse, spesielt overforbruk, kan føre til astmaanfall hos utsatte personer. Den resulterende brennende følelsen i brystet ditt skyldes betennelse i luftkanaler. Musklene i luftveien din strammer og hevner, noe som begrenser mengden luft som beveger seg gjennom bronkialrørene. Andre symptomer inkluderer kortpustethet, hoste og hvesning. Utfør treningen sakte og lytt til kroppen din for å unngå et astmaanfall.
Overbelastning i magen forårsaker syreutslipp
Øvelse forstyrrer ofte innholdet i magen og tillater magesyrer å overflyte seg inn i spiserøret, en tilstand som kalles gastroøsofageal reflux. Magesyrer i spiserøret kan forårsake en brennende følelse som halsbrann eller kramper i magen. Unngå gastroøsofageal eller acid reflux ved å drikke rikelig med vann før og under trening og ta hensyn til matinntaket. Hvis du planlegger å trene i mer enn en time, spiser en langvarig, høy karbohydrat-snack en time før du trener, for å tømme deg over. Hvis du spiser et stort måltid, vent tre til fire timer å trene.
