Brysttrykk og svelging av luft mens du spiser

Aerophagia, eller svelge luft, oppstår naturlig mens du spiser og utfører andre daglige aktiviteter. Det kan forårsake symptomer på fordøyelsesbesvær, inkludert brysttrykk, smerte og belching. Aerofagi kan også føre til at luft beveger seg gjennom fordøyelseskanalen din, noe som fører til oppblåsthet, kramper, hevelse og flatulens. Lære å unngå å svelge luft er den beste behandlingen; Snakk med legen din dersom symptomene dine vedvarer eller forverres.

En ung kvinne griper henne i magen. (Bilde: JackF / iStock / Getty Images)

Fører til

Du svelger luft - noen ganger ubevisst - under ulike daglige aktiviteter. Angst og nervøsitet fører ofte til aerophagia og overdreven belching. Å spise eller drikke for raskt eller mens du ligger ned vil også føre til at du tar luft i spiserøret - røret mellom munnen og magen - når du svelger. Å snakke mens du spiser, tyggegummi eller suger på harde candies kan også være ansvarlig for luftoppbygging. Drikker kulsyreholdige drikker samt drikker fra en vannfontene eller gjennom et strå setter inn luft i fordøyelsessystemet, noe som potensielt fører til brystsmerter eller press.

raping

Belching eller burping er kroppens naturlige respons på gassoppbygging i magen. I henhold til oktober 2010-utgaven av "Sleep Review", svelger du opptil 30 mL med mat. Svelget luft utøver trykk på magen, som strekker seg for å imøtekomme. Etter å ha oppnådd et visst trykk, din nedre esophageal sphincter - en ring av muskel som åpner og lukker seg i spiserør-magesekken - slapper av med refleks. Luft kommer ut av magen, opp i spiserøret og ut av munnen. Denne prosessen frigjør trykkfilt i bryst og mage, og gir ofte lettelse fra svelget luft.

Andre årsaker til brysttrykk

Acid reflux eller gastroesophageal reflux sykdom - GERD - kan også skape brysttrykk og føre til bøyning. GERD oppstår når mageinnholdet lekker bakover fra magen til spiserøret. Irritasjon i spiserøret kan oppstå som brennende, smerte eller trykk bak brystbenet. Du kan burpe, føle kvalme og hoste eller hvesenhet. Snakk med legen din dersom du opplever disse symptomene eller har en historie med halsbrann.

Forebygging

For å unngå å svelge luft, senke ned når du spiser og drikker. Ta mindre biter og sip og tyg maten din grundig; tygge hjelper til med å forberede maten til fordøyelsen, slik at kroppen din kan bryte den nede lettere, uten overflødig gassoppbygging. Avstå fra å drikke karbonholdige drikker eller drikke gjennom et strå. Hold deg borte fra tyggegummi og hardt slik og unngå røyking. I tillegg til å fylle lungene med giftige kjemikalier, puster du inn og svelger luft når du inhalerer røyk. Hvis det er mulig, pust gjennom nesen din, da munnpusten øker sjansen for at luft kommer inn i magen. MayoClinic-nettstedet anbefaler å ta legen din råd til behandling av halsbrann. Hvis du fortsetter å svelge luft og føle brysttrykk, må du snakke med legen din om tilstanden din.