Brenner brennende fettceller dårlig ånde?

Brennende fettceller forårsaker ikke dårlig ånde av seg selv, men det er mulig at pusten din lukter dårlig hvis kostholdet ditt for å forbrenne fettceller innebærer et veldig lavt karbohydratspesjonsprogram. Low-carb dietter kan forårsake en tilstand kalt ketose, der pusten din ofte lukter som den kjemiske acetonen.

Ung kvinne som strekker etter kjøring (Bilde: Matthewennisphotography / iStock / Getty Images)

Ketosis Grunnleggende

Du brenner normalt karbohydrater for energi, men når du ikke har nok karbohydrater til å brenne for energi, vil kroppen din brenne fett i stedet, ifølge Fort Valley State University. Ved å brenne litt fett av og til, forårsaker ikke ketose og dårlig ånde, men hvis kroppen din må stole primært på fett for energi i stedet for på karbohydrater, kan kjemikalier kalt ketoner bygge seg opp i blodet ditt, og forårsaker hva leger kaller ketose.

Keton Lukt

Når ketoner har bygd opp i blodet ditt, begynner pusten å lukte søtt, men dårlig, ifølge Fort Valley State University. Det er fordi noen av disse ketonene faktisk blir til kjemisk aceton i kroppen din. Aceton, som ofte brukes som løsemiddel i industrien, lukter litt søtt. Hvis du er i ketose, kan pusten din lukte litt som råtnende frukt.

Ketosis effekter

Ketosis forårsaker andre effekter enn dårlig luktende pust, ifølge University of Cincinnati's NetWellness-nettsted. Hvis du holder deg i ketose lenge nok, vil kroppen din begynne å bryte ned sitt eget muskelvev for drivstoff, forårsaker tretthet, hodepine og kvalme. Low-carb dieters forsøker ofte for ketose, og tror at det er et tegn på at deres dietter arbeider for å forbrenne fettceller. Svært lavkarbo dietter fungerer for å hjelpe deg med å gå ned i vekt, men nyrene dine kan lide under byrden av overdreven ketoner.

betraktninger

Hvis du vil forbrenne fettceller, men ikke vil ha dårlig pust og andre dårlige effekter involvert med et veldig lavt karbohydraterhold som forårsaker ketose, bør du vurdere å prøve en diett som er velbalansert, men moderat lav i kalorier. Prøv å hugge om 500 kalorier fra det du vanligvis spiser hver dag, men sørg for å konsumere en rekke karbohydrater i form av frukt, grønnsaker og fullkorn. Hvis du gjør dette, bør du brenne fett og gå ned i vekt uten å oppleve aceton dårlig ånde lukt som indikerer at du er i ketose.