FiberCon Vs. Metamucil

Utilstrekkelig fiberforbruk kan føre til forstoppelse og gastrointestinalt ubehag. Den anbefalte daglige kvoten for fiber er 25 g per dag for kvinner og 38 g for menn, ifølge Nutrition and Dietetic's nettside, Eat Right. Over-the-counter kosttilskudd som FiberCon og Metamucil er tilgjengelig hvis du finner deg selv lider av forstoppelse eller ikke klarer å spise en tilstrekkelig mengde fiber i kosten. Rådfør deg med legen din før du tar med eventuelle kosttilskudd, inkludert FiberCon og Metamucil.

Legen snakker med en pasient. (Bilde: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)

fibercon

FiberCon er en kapsel tatt av munnen som brukes til å behandle sporadisk forstoppelse. FiberCon er et bulkdannende avføringsmiddel som inneholder 625 mg kalsiumpolykarbofil i hver kapsel. Voksne rådes av FiberCon.com for å ta to kapsler opptil fire ganger per dag i ikke lenger enn syv dager. En tarmbevegelse bør forekomme 12 til 72 timer etter initialdosen av FiberCon.

Metamucil

Metamucil tilbyr to typer fibertilskudd for å hjelpe til med fordøyelsessystemet: en med psylliumfibre og en annen med inulinfibre. Inulinfiber Metamucil er et fargeløst, smakløst pulver som kan tilsettes til hvilken som helst flytende mat eller drikkevare. Metamucils psylliumfiberprodukter inkluderer smaksatt pulver som skal blandes med drikker, kapsler og wafers. Pulveret er tilgjengelig i rosa limonade, blandet bær og oransje smaker. Både vanlige og sukkerfrie variasjoner er tilgjengelige. Wafers er tilgjengelige i apple og kanel smaker.

likheter

FiberCon og Metamucil er begge ment å lindre ubehag forbundet med forstoppelse og produsere tarmbevegelse. Begge kosttilskuddene er tilgjengelige andre-the-counter og kan brukes i flere dager av gangen. Bruk av disse kosttilskuddene er ment å supplere - ikke erstatte - et sunt, balansert kosthold bestående av tilstrekkelig fiberforbruk. Disse kosttilskuddene er ment for tenåringer og voksne.

forskjeller

Metamucil kan brukes som et daglig supplement for å øke fiberinntaket, mens FiberCon indikerer at det bare skal brukes når forstoppelse er til stede. FiberCon er bare tilgjengelig i kapselform, mens Metamucil er tilgjengelig i flere forskjellige former og smaker og kan derfor være ideelt for deg hvis du ikke liker å svelge piller. FiberCon har til hensikt å lindre forstoppelse, mens Metamucil tilbyr en kapsel med kalsium og produkter med psylliumfibre, noe som kan bidra til å redusere kolesterolnivået, sier Metamucil.

Bivirkninger

Både FiberCon og Metamucil har potensielle bivirkninger. Hvert produkt kan forårsake oppblåsthet, gass eller følelse av fylde. Du kan også oppleve tarmpåvirkning. FiberCon kan også forårsake brekninger, brystsmerter eller rektal blødning. Andre bivirkninger av Metamucil inkluderer kortpustethet, brystsmerter eller hudutslett.