Hjem Remedies for en hovent hals

Sår hals kan være forårsaket av bakterier, et virus, puster gjennom munnen eller en rekke irritanter. Hvis en sykdom forårsaker sår halsen, kan kjertlene som ligger i nærheten av halsen eller mandlene din være hovne, noe som forårsaker ubehag og problemer med å svelge. De fleste ondt i halsen krever ikke legehjelp, ifølge Mayo Clinic. Hvis halsen svulmer plutselig eller påvirker pusten din, må du umiddelbart søke nødhjelp. Andre indikasjoner på at du bør se lege er hudutslett som er tilstede med sår hals, pus i halsen eller feber høyere enn 101 grader, ifølge National Institutes of Health. Hvis smerten din ikke er alvorlig og ikke er ledsaget av alvorlige symptomer, prøv hjem rettsmidler for ondt i halsen for å hjelpe deg til å føle deg bedre.

Kvinne føler seg syk med vondt hals. (Bilde: KatarzynaBialasiewicz / iStock / Getty Images)

Drikk mer væsker

Mayo Clinic anbefaler å øke inntaket av væsker for å holde halsen fuktig. De anbefaler varm suppe, te, vann og fruktjuicer. Legge til honning og sitron til et glass varmt vann eller en kopp te kan smøre halsen og redusere mengden av mucus i halsen. En annen måte å fukte halsen er å suge på hostedråper eller hardt slik. Disse kan belegge halsen, og vil også produsere mer spytt.

Bruk en luftfukter

Kjør en luftfukter eller fordamper for å fukte dine nese- og halspassasjer. Mayo Clinic understreker viktigheten av å rense luftfukteren regelmessig for å motvirke veksten av farlige eller irriterende mugg og bakterier.

Unngå irriterende stoffer

Sigarettrøyk, rengjøringsdamp og andre forurensende stoffer eller giftstoffer kan ytterligere irritere din sår, hovne hals. Unngå disse mens du er syk, og finn måter å redusere eksponeringen din selv når du ikke er syk.

Gurgle med saltvann

National Institutes of Health anbefaler gurgling med en saltvannsløsning flere ganger om dagen. Bland en halv teskje salt i et glass varmt vann. Gargle, men ikke svelg. Dette vil bidra til å fjerne overflødig slim fra halsen, slik at det føles bedre.