Hjem Remedies for dårlig luktende gass
Gass, eller flatulens, er en naturlig kroppsreaksjon. Ifølge MayoClinic.com, passerer de fleste gass minst 12 ganger om dagen. Likevel kan fult luktende flatulens føre til forlegenhet og klosset i sosiale situasjoner. Den dårlige lukten forbundet med flatulens skyldes at gass passerer gjennom tykktarmen; bakterier frigjør små mengder svovel. En rekke hjemmemedisiner og behandling kan hjelpe til med å redusere gass og redusere ubehag.
Bønner er en av de primære flatulensene som forårsaker mat. (Bilde: travellinglight / iStock / Getty Images)Peppermynte
Ifølge University of Maryland Medical Center er peppermynte et vanlig middel for gass og andre fordøyelsessykdommer. Spesielt myker peppermynte og slapper av fordøyelseskanalen slik at gass kan passere uten ubehag. Peppermynte kan inntas som te eller ved å ta enterisk belagte tabletter. Universitetet foreslår at pasienter drikker peppermynte mellom måltider, fire til fem ganger om dagen. Urter, som peppermynte, bør konsumeres med tilsyn av en medisinsk fagmann på grunn av mulige bivirkninger. Spesielt bør peppermynte ikke konsumeres av noen som lider av gastroøsofageal reflukssykdom eller en hiatal brokk. Gravide kvinner og folk som ofte lider av gallestein bør også unngå peppermynte.
Reduser svelging
En rekke enkle livsstilsendringer vil redusere bøyning og flatulens. Ifølge MedlinePlus, en tjeneste fra National Institutes of Health, bør en person som opplever en stor mengde gass, unngå tyggegummi eller forbruke hardt slik. En person bør forbli oppreist og ikke legge seg ned umiddelbart etter å ha spist. Å gå og bevege kroppen i 10 til 15 minutter etter å ha spist er anbefalt. Slapper av og tygger mat sakte i måltidstid reduserer mengden luft som svelges. En person kan også ha på seg proteser som er for store og forårsaker at han svelger overflødig luft. Dentures bør kontrolleres for riktig størrelse.
Kosttilskudd
Visse matvarer forårsaker ofte dårlig luktende gass. Hver mat reagerer imidlertid annerledes for hver person. Mens hvitløk eller brokkoli kan være en vanlig synder for en person, kan disse matvarene ikke forårsake uheldig gass for en annen person. MotherNature.com foreslår at du starter med en vanlig salat, og hver dag legger du til en ekstra grønnsak for å oppdage hvilke matvarer som forårsaker gassproblemer. Vanlige matvarer som forårsaker flatulens inkluderer kål, bønner, mais, sitrusfrukter og poteter. Bønner produserer ofte mindre flatulens hvis de er gjennomvåt i vann i ca 12 timer før matlaging, ifølge MotherNature.com.
