Hvordan å rense urinen

Det er flere grunner til at du kanskje vil rengjøre urinen. Du kan trenge ren urin til en medisin eller alkohol test eller bare å føle deg bedre. Hvis urinen er ren, er det et tegn på at kroppens vev er sunne uten utenlandske stoffer i dem. Hvis du ønsker å rengjøre urinen, må du ta noen skritt for å fjerne giftstoffer fra systemet.

Trinn 1

Drikk mye vann. Det internasjonale sportsmedisinrådet anbefaler at du drikker minst halvparten så mange gram vann som du veier i pund, noe som betyr at hvis du har en vekt på 200 kg, bør du drikke 100 oz. av vann. Vann hjelper til med å flytte giftstoffer eller fremmede stoffer ut av kroppen din og vil rydde opp urinen.

Steg 2

Legg til vanndrivende urter til kostholdet ditt for å få nyrene til å øke urinproduksjonen. En økning i urinproduksjonen vil få noen giftstoffer ut av kroppen din raskere. Urtende urter inkluderer persille, hestetail og nettle.

Trinn 3

Øv minst 30 minutter per dag. Trening gjør at kroppen din kan svette, noe som vil bidra til å eliminere stoffene som gjør urinen din "skitten". Hydrat når du trener.

Tips

Den beste måten å rense urinen på er å umiddelbart slutte å innta hva som gjør det urent. Hvis du prøver å rense urinen for en narkotikatest, er det første skrittet å slutte å gjøre stoffet.