Hvordan håndtere en narkissistisk personlighet
Hvis det er noen i livet ditt med en narcissistisk personlighet, vet du hvordan du skal håndtere henne, noe som gjør forholdet ditt lettere. Glem de vanlige regler om kjærlighet eller vennskap når du arbeider med en narsissist. Enten om det er en ektefelle, venn, slektning eller kollega, har narcissisten evnen til å tømme energien din, få deg til å tvile på din egen integritet og zap selvtillit hvis du ikke vet hvordan du skal håndtere henne.
To menn har en samtale på sofaen. (Bilde: Digital Vision./Photodisc/Getty Images)Anerkjenn en narkissistisk personlighet
En narsissist har en økt følelse av sin egen betydning, legger seg alltid for andre, elsker å være sentrum for oppmerksomhet og trenger konstant beundring og ros. Ikke alle narcissister er skapt like, men noen er motbydelige, uhøflige og vanskelige, mens andre er uoffensielle, likeable og sjarmerende - på overflaten i det minste. Den viktigste kvaliteten som en narcissist mangler, er empati, sier Judith Horloff M.D. i "" Emosjonell Frihet: Frigjør deg selv fra negative følelser og transformer livet ditt. " En narsissist vil kjempe for å elske ubetinget, ha begrenset innsikt i hans handlinger og ikke bli angret.
Fokus på det positive
Hvis du er i nært forhold til en narcissist, fokuser på hennes positive egenskaper. Horloff advarer om at det blir sårt og ensomhet å få nært involvert med en narsissist, fordi hun rett og slett ikke er i stand til ekte intimitet. Men hvis du allerede er forelsket i eller gift med en slik person, minner du om årsakene til at du falt for henne i utgangspunktet. Godta at hennes narsissistiske personlighet er en del av pakken og konsentrere seg om hennes mer endearing egenskaper.
Ha realistiske forventninger
Det er nødvendig å akseptere at narcissisten i livet ditt har følelsesmessige grenser. Ikke be ham om å være noen han ikke eller ikke forventer at han skal være en betrodd confidante, fordi han ikke vil sette sine følelser og følsomheter for seg selv. Vend til andre for medfølelse og støtte; du er svært lite sannsynlig å motta dette fra narcissisten, sier forfatter og relasjonsekspert Melanie Tonia Evans.
Kommunisere vellykket
Glem bøyning over bakover for å gjøre narcissist glad - du sliter bort tiden din. Når det er sagt, krever vellykket kommunikasjon med denne personlighetstypen en viss mengde ego massasje. Å stille krav eller vise anger er sjelden arbeid. For eksempel, i stedet for å fortelle din narcissistiske partner, trenger han å gå med deg til en venns fest fordi du ikke vil gå alene, si noe som "Min venn savner deg virkelig og vil gjerne se deg." Hvis du allerede er i nært forhold til en narcissist, er denne teknikken den beste måten å få det du vil ha fra ham.
