Hvordan bli kvitt sur reflux burps
Burping oppstår når gass fra magen blir utvist gjennom munnen, for eksempel etter et stort måltid eller en brusdrikke. Annet enn det mislikende utseendet du kan få, er burps vanligvis ikke noe å bekymre seg for. Burking opp væske eller delvis fast innhold fra magen - noen ganger kalt "våte burps" - kan skyldes syre refluks; igjen, dette er generelt ikke noe å bekymre seg for hvis de bare skjer noen ganger. Hyppig og plagsom syre refluks, er imidlertid kjent som gastroøsofageal reflukssykdom, eller GERD. Endringer i matvaner, livsstilsendringer og ulike medisinske alternativer kan alle hjelpe deg med å ta på burping forårsaket av acid reflux, eller forhindre det helt.
Åpne bokser av brus (Bilde: blazic27 / iStock / Getty Images)Symptomer og årsaker
Burking opp væske eller faste stoffer er faktisk en form for regurgitation. Ved siden av halsbrann er oppkastet det vanligste symptomet på GERD. Ifølge "Journal of Gastroenterology and Hepatology", lider 80 prosent av GERD-pasientene av noen oppblåsthet, mens ca. 13 prosent av GERD-pasienter klager over oppkastet minst fire dager i uken, og anser det for å ha merkbar innvirkning på kvaliteten på liv. Folk som lider av oppblåsthet kan oppleve sur, bitter eller sur smak i munnen, og en ubehagelig følelse av væske som beveger seg opp og ned i brystområdet.
Spisevaner
Å spise hyppigere, mindre måltider i stedet for noen store og sippe væsker i stedet for å tippe dem, er to av de første tingene du kan gjøre for å stoppe syre reflux burps. En full mage legger press på muskelventilen mellom mage og spiserør som vanligvis danner segl mellom de to. Syr reflux oppstår når den ventilen, kjent som den nedre esophageal sphincter, eller LES, ikke lukkes tett. Kullsyreholdige drikker fyller magen med gass og legger også press på LES.
Kostholdsoverveielser
Visse matvarer og drikkevarer kan få LES til å slappe av, noe som gjør det mer sannsynlig at syre sprer seg fra magen til spiserøret. Noen matvarer å være oppmerksom på inkluderer alt med koffein, og sjokolade, peppermynte og råløk. Men alle er forskjellige, så den beste planen er å legge merke til alt du spiser eller drikker som kan forverre dine symptomer. Du vil også kanskje slanke seg. Vekttap er en av de beste anbefalingene for livsstil for personer som lider av syre refluks. Overvekt øker risikoen for GERD - årsakene til dette varierer, og kan inkludere den ekstra vekten som utøver trykk på magen og LES - og diett kan bidra til både fedme og tilbakeløp.
Endre aktivitetene dine
Gravity er en stor faktor i burping og regurgitation, slik at du kan finne det nyttig å unngå høy effekt aktiviteter som jogging eller aerobic som forårsaker mageinnhold til å plaske oppover. Det kan også være lurt å unngå øvelser som krever at du bøyer seg over, legger seg nedover på en helling eller vend opp og ned. Hvis du bruker løstere klær og unngår at kroppen klemmer klær som kan legge press på LES, kan det også hjelpe.
Medisinske løsninger
Når du har å gjøre med mer enn bare en og annen våt burp, er stoffer som kalles protonpumpehemmere eller PPI, vanligvis den første forsvarslinjen mot sur refluks og er svært effektiv mot halsbrann. Imidlertid er de allment ansett som mindre vellykkede for behandling av regurgitasjon. For vedvarende alvorlige tilfeller kan kirurgi være et alternativ. Den vanligste operasjonen for syre refluks og oppblåsthet kalles en fundoplikasjon. Det innebærer coiling den øvre delen av magen rundt den nedre delen av spiserøret. Vellykkede fundoplications styrker LES, gjenoppretter sin funksjon som "enveisventil" for å forhindre syre refluks.
Medisinsk rådgiver: Jonathan E. Aviv, M.D., FACS
