Hvordan redusere syre i urin

Når urinen blir sur, kan urinsyre steiner dannes i nyrene. Nyresteiner forårsaker symptomer som smerter i ryggen eller siden, brenner under urinering, blod i urinen og kvalme. Lab-tester på urinen din kan bestemme surhetsnivået og skjermen for risikofaktorer som kan forårsake nyresten. Risikofaktorer som kan øke surheten i urin inkluderer sult, diaré og ukontrollert diabetes. Å gjøre endringer i kosthold og livsstil kan bidra til å redusere surheten i urinen og redusere dannelsen av nyrestein.

Trinn 1

Drikk vann. Å drikke rikelig med vann vil bidra til å forhindre nyre steiner og vil bidra til å redusere surheten i urinen ved å fortynne den. Mengden vann som er nødvendig for kroppen din, avhenger av faktorer som aktivitetsnivået ditt, i henhold til National Clearinghouse og Urologic Diseases Information Clearinghouse.

Steg 2

Spis grønnsaker, sitrusfrukter og bønner for å redusere surheten i urinen. Kosthold høyt i animalsk protein som kjøtt og meieriprodukter kan forårsake og øke i sur urin.

Trinn 3

Reduser mengden purinrik mat du spiser. Matvarer med høye mengder puriner inkluderer organ kjøtt, fisk og egg. Urinsyre dannes i urinen når kroppen bryter ned puriner.

Trinn 4

Gå ned i vekt. Å være overvektig øker risikoen for urinsyre i urinen. Spis et sunt kosthold og trene hver dag for å redusere vekten, anbefaler Jill Pluhar, R.D.

Trinn 5

Unngå produkter som tranebærjuice eller askorbinsyre fordi disse produktene kan øke urinsyre nivåer.

Trinn 6

Urinere når du først føler trangen. Ved å holde urin i blæren, reduseres vanninnholdet i urinen og gjør det surere.

Trinn 7

Slutte å ta medisiner som forårsaker en nedgang i urin-pH-nivået, som er sur urin. Medisiner som kan forårsake sur urin, inkluderer tiaziddiuretika og ammoniumklorid, ifølge MedlinePlus.