Smerter under knekken som er verre om natten
Flere forhold kan forårsake smerte under og rundt kneet som forverres om natten. Mange skyldes overbruk av kneledd og omkringliggende muskler og sener. Uansett årsak, kan disse symptomene vanligvis behandles hjemme. Se lege hvis smerten vedvarer eller forverres.
En kvinne har en kneskade. (Bilde: mheim3011 / iStock / Getty Images)Chondromalacia Patella
Denne tilstanden - spesielt vanlig hos ungdomspiker - oppstår når knær brusk blir så betent at det gnider mot baksiden av patellaen din, noe som forårsaker smerter bak og under knekken som ofte forverres om natten, ifølge London Physio Center. Behandlingen innebærer massasje for å redusere betennelse, milde øvelser og unngå aktiviteter som kan forverre tilstanden, for eksempel klatring av trapper, sport med høy effekt og høye hæler.
Patellar Tendinitt
Patellar tendonitt påvirker senen som festes til knekken og tibiabenet i din shin. Når denne senen blir betent, forårsaker det smerte under kneet ditt, ifølge MayoClinic.com. Dette symptomet kan være ganske skarpt under effektive aktiviteter - som kjører og hopper - og blir en kjedelig, vedvarende smerte om natten. Tilstanden er vanligvis forårsaket av overgrep i kneet og kontinuerlig press på senene dine, øker treningsintensiteten for tidlig, eller stramme hamstrings som legger ekstra stress på underbena og knærne. Vanligvis kan patellar tendonitt behandles med hvile og unngå forverrende aktiviteter, strekker hamstringene og strapper kneet ditt, ifølge MayoClinic.com. Massasje og øvelser for å styrke quadriceps - som støtter kneet ditt - kan også hjelpe. Hvis symptomene vedvarer, er kneet rødt og hovent eller hver dag bevegelse påvirkes, se lege.
Voksesmerter
Denne tilstanden - vanlig hos barn mellom 3 og 5 og 8 og 12 år - preges av smerte i bena, inkludert bak knærne, og er vanligvis verre om natten. Mens voksende smerter ikke antas å være forårsaket av å vokse, har tilstanden en tendens til å avta når du har sluttet å vokse - dermed navnet, sier KidsHealth. En teori er at smerter oppstår om natten på grunn av muskelmasse fra dagens aktivitet. Det er vanligvis ikke behov for behandling, men smertestillende medisiner, strekker bena dine i løpet av dagen, og å bruke en varmepakke kan bidra til å redusere symptomer.
artrose
Denne tilstanden er årsak til degenerasjon av leddets brusk. Slidgikt - som er spesielt vanlig i knærne - blir vanligvis brakt etter alder, sier Patient.co.uk. Det kan imidlertid også oppstå hvis du er betydelig overvektig, har kneskade eller infeksjoner, eller du har en familiehistorie av slitasjegikt. Det første symptomet du kan oppleve er ledsmerter og stivhet om morgenen og etter trening. I avanserte tilfeller kan du også få smerte om natten. Det er ingen kur mot slitasjegikt, men varmeterapi og antiinflammatoriske og smertestillende medisiner kan bidra til å håndtere symptomene dine. Hvis du har påstøtende innleggssåler i skoene dine, kan det også redusere smerte når du går. Rådfør deg med legen din før du prøver disse behandlingene.
