Tegn på at ryggraden din er ute av tilpasning

Ryggsøylen er laget av bein som kalles ryggvirvler, myke støtdempende plater som fungerer som støtdempere og sterke, tykke leddbånd som gir form og stabilitet. Ved siden av ryggraden er det mange muskler som gir styrke og bevegelse til ryggraden. Ryggraden huser ryggmargen og ryggnerven som bærer informasjon til hele kroppen. Ryggraden er en kompleks struktur designet for å bevege seg og er utsatt for dysfunksjon. Når ryggraden blir feiljustert, kan den påvirke funksjonen på en rekke måter. Det er flere viktige tegn på at ryggraden, eller støttestrukturene, kan være ute av justering.

En kvinne snakker med legen sin. (Bilde: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images)

Benlengde

Under normale omstendigheter har begge benene samme lengde. Avvik i lengden av beina er et tegn på noe dysfunksjon i lumbale ryggraden eller bekkenet, og de fleste kiropraktorer vil sjekke dette når du diagnostiserer ryggraden. Når de sakkulære leddene eller lumbalskjøtene ikke fungerer som de skal, kan de gi utseendet at ett ben er kortere enn det andre med opp til en tomme. Korrigering av spinaljustering vil reversere avviket.

hæler

Kontroller slitasje på hælene på skoene dine kan gi en anelse om hvor godt ryggraden din er justert. Når lumbale ryggraden eller bekkenet er ute av tilpasning, vil kroppen din kompensere og legge ekstra stress på andre steder, noe som kan føre til at du går annerledes. Over tid kan du oppleve at en hæl bærer annerledes enn den andre på grunn av dårlig funtion i ryggraden.

Skalaavvik

Hvis du har tilgang til flere badevekter, kan du sette to ved siden av hverandre og legge en fot på hver. Kroppsvekten din skal fordeles jevnt mellom føttene når du står rett opp. Hvis skalaene avslører at du lener deg til den ene siden, kan det skyldes en feiljustering i ryggraden som forårsaker hoftene, hodet eller skuldrene til å være utenfor sentrum.

Bevegelsesområde

Hvis du finner ut at evnen til å flytte hodet eller ryggen din er redusert, har du sannsynligvis noen dysfunksjon i ryggraden, og kan oppleve at ryggvirvlene ikke er i riktig justering. Mange merker ikke at de har mistet bevegelsesrommet til det oppdages av en lege eller terapeut som leter etter det. Riktig fleksibilitet er viktig for å holde ryggraden frisk.

Holdning

Du kan sjekke stillingen ved å se i et speil, stå opp rett og markere på speilet nederst på øredobber, punktene på skuldrene og toppene på hofter, knær og ankler. Stå deretter tilbake fra speilet og se om de er balansert fra side til side. Er en skulder eller hoft høyere enn den andre? Blir en fot flakk ut til siden? Du bør sjekke stillingen fra siden, så vel som fra forsiden, og hvis stillingen ikke er ordentlig balansert, har du sannsynligvis spinalledd som ikke er justert.