Solbrenthet og Solbrenttsmidler (Fordi Peeling Skin Never Be A Good Look)
Du har blitt bedt om utallige ganger på viktigheten av daglig solkrembruk, og hvordan du holder deg ut av solen i spetstimer er viktig, men vær ærlig: Solbrenthet skjer.
Solbrenthet skjer. Her er hva du trenger å vite for å komme igjennom. (Bilde: Twenty20 / @ criene) Vanligvis oppstår solbrenthet ved et uhell - vanligvis resultatet av å glemme å bruke på nytt solkrem eller tenke at du er i et sted hvor du ikke kan brenne (ahem, skygge). Uavhengig av opprinnelsen forblir en ting konstant: stikkende, kløe, brennende smerte.
Det sier seg selv at tiltak alltid skal tas for å unngå å bli brent i første omgang. Men hvis du finner deg selv med hud som har vært overeksponert til solen (ved et uhell, selvfølgelig), er det nok av solgte og DIY solbrentningsmidler som vil føle deg bedre på kort tid.
Les mer: Den beste måten å berolige en solbrenthet på
Hvordan skjer en solbrenthet?
Solbrenthet kan bli oppdaget - og følte - fra en kilometer unna. Hud tar på seg en rosa fargetone og er ofte kløende og varm til berøring, av og til med pussefylte blærer som vises. Etter solbrenthet begynner det øverste laget av skadet hud noen ganger å flake og avskalke - vanligvis referert til som "peeling". I alvorlige tilfeller kan feber, kvalme og kuldefølelse følge med solbrenthet.
Brannsår skjer ved for mye solstråling, og mens det kan føles at kroppen din, med sårhet, hevelse og ubehag, helt har vendt mot deg, er motsatt egentlig sant. "En solbrenthet eller solbrenthet er kroppens forsvarsmekanisme som følge av skadelige ultraviolette solstråler," forteller Debra Jaliman, M.D., en hudlege i New York. "Kroppen gjør enda mer melanin i et forsøk på å beskytte huden din mot ytterligere skade. Melanin er produsert av celler i huden vår kalt melanocytter. "
Det er viktig å merke seg at mens du kanskje tror du beskytter deg mot solbrenthet ved å ha på lange ermer og bukser, er det ikke nødvendigvis tilfelle. Noen klær har en løs vev som gjør at UV-lys kan trenge inn i huden. Og på samme måte kan den skyggefulle lappen du finner under et tre eller en paraply, kanskje ikke tilby mye beskyttelse heller.
"Du kan absolutt bli solbrent i skyggen," sier Stephen Prescott, administrerende direktør i Oklahoma Medical Research Foundation. "Skyggen beskytter deg mye, men du må være klar over reflektert lys, som av sand på stranden eller av snø. Dette reflekterte lyset kan fortsatt brenne deg. "
Det er enkelt å beskytte deg mot å bli solbrent. Trinn 1: Vær oppmerksom på solens eksponering. (Bilde: Foto av mahdis mousavi på Unsplash) Hvordan kan solbrenthet forebygges?
I motsetning til solbrentningsmidler, som kan være tidkrevende og litt ubehagelig, er det relativt enkelt å beskytte deg mot solbrenthet. Og alt begynner med å være oppmerksom på solens eksponering.
Solens stråler er sterkest mellom kl. 10 og kl. 16, så det er viktig å unngå eksponering i disse timene. Hvis du ikke kan holde deg innendørs i løpet av den tiden, må du sørge for å bruke en vannavstøtende solkrem overalt (inkludert øredobber!) Og gjenta hvert 40 til 80 minutter. For å beskytte deg mot solbrenthet, er det best å bruke solkrem 15 til 30 minutter før du går utendørs. Pass på å sjekke utløpsdatoer og retninger på noen solkrem du har hatt en stund. En god tommelfingerregel? Kast noen solkrem som er nær tre år gammel. (The Food and Drug Administration krever alle solkrem for å opprettholde sin innledende styrke til minst treårsmerket.)
Andre forholdsregler som skal vurderes, har på seg en brettet hue, som holder seg i skyggefulle områder (husk, det er ikke en farefri sone) og har mørke farger med en tett veve. Selv om varmen er mer tiltrukket av mørke nyanser, har stråler en vanskeligere tid å trenge inn i stoffet - noe som gir mer beskyttelse.
Hvis ideen om å ha på seg svarte bukser og en skjorte under sommers død, ikke sitter godt med deg, kan du også investere i klær som er spesielt utviklet for å forhindre solbrenthet. Sjekk etikettene for deres ultrafiolett beskyttelsesfaktor (UPF), noe som betyr hvor mye stoffet beskytter mot sollys. (Jo høyere tall, jo mer beskyttelse.)
Til slutt, unngå solsenger. Ikke bare er solsenger utrolig skadelige, men ved å bruke en for å få en "base tan" vil du ikke redusere sjansene for solbrenthet.
Les mer: Hvorfor skreller huden etter solbrenthet?
Hva skjer etter at en solbrenthet oppstår?
Det tar ikke lang tid å finne ut at du har solbrenthet, men noen ganger kan omfanget av skaden ta noen timer å vises. "På grunn av den cellulære responsen som skjer når noen får solbrenthet, tar det normalt et par timer før solbrenthet er sett," sier Dr. Jaliman. "Hvor som helst fra to til seks timer, vanligvis, men du kan se at huden begynner å bli rød etter 30 minutter."
For folk som har mørk hud, kan det være litt vanskeligere å avgjøre om solbrenthet har skjedd. "Visuelt kan mørkhudede mennesker ikke se brenningen, eller" rød "i deres hudfarge," forteller Dr. Jaliman. "Men de kan oppleve tetthet, ubehag, smerte og hud som er veldig berørt. Peeling kan også forekomme etterpå, og dette er en klar indikator for solbrenthet. "
Vanligvis vil en solbrenthet helbrede i tre til fem dager, hvor huden blir mindre øm, rød og ubehagelig i løpet av den tiden. Men i mer alvorlige tilfeller der blærer har oppstått, kan healingstiden ta over en uke.
Les mer: Hvordan fjerne peeling hud fra en solbrenthet
Hva er den riktige måten å ta vare på en solbrenthet?
Dessverre, når du har solbrenthet, er det ikke noen solbrannningsmidler som vil fortryde skaden som allerede er gjort på huden din. Når det er sagt, er det noen tiltak som kan tas for å lindre den uunngåelige smerten som følger med solbrenthet.
Hvis ubehaget er veldig intens, anbefaler Dr. Prescott pasientene å ta over-the-counter medisiner for å lette ømhet. "Du kan vurdere å bruke antiinflammatoriske stoffer som ibuprofen eller aspirin for å hjelpe med betennelse og ubehag," la han notater.
I tillegg anbefaler både Dr. Prescott og Dr. Jaliman å bruke aloe vera til huden etter at den har blitt overeksponert til solen. Det er imidlertid viktig å huske at hvis du bruker aloe til å behandle solbrenthet, er det best å bruke en uten duft som kan irritere huden ytterligere.
Andre solbrentningsmidler Dr. Jaliman anbefaler hydrocortisone krem og heksehassel. "Hydrokortisonkrem kan brukes til kløe, betennelse og sporadisk hevelse som er forbundet med solbrenthet," sier hun. "Og heksehassel er en naturlig astringent som kan bidra til å redusere betennelse så vel som redusere olje og rødhet."
Noe du ikke bør gjøre etter å få dårlig solbrenthet, er å bruke noen produkter som slutter i "-caine", som for eksempel benzokain, som kan irritere huden eller forårsake ytterligere skade. Unngå å utsette deg for mer sol, og motstå trang til å plukke på blærer som kan ha dannet seg. "Det er viktig å unngå å skrape eller puste blærer, da det kan øke sannsynligheten for infeksjon," sier Dr. Prescott..
Les mer: Hvordan vite om en solbrenthet skal skrelle
For å behandle solbrenthet, se ikke lenger enn elementer du allerede har i hjemmet ditt: havremel, agurker og håndklær. (Bilde: Twenty20 / @ daphneemarie) Hvilke hjemreparasjoner kan behandle solbrenthet?
Heldigvis, når du prøver å finne ut hvordan du kan helbrede solbrenthet raskt, er det mange DIY-alternativer - de fleste er sannsynligvis klar til å være hjemme. Her er noen solbrentningsmidler Dr. Jaliman oppfordrer pasientene til å prøve:
-Havregryn. Å legge om en kopp hel havre til et kjølig bad eller bruke det direkte på huden som havremelpasta, vil bidra til å redusere betennelse.
-Koldt dusjer. En dusj tatt med kaldt vann vil bidra til å avkjøle solbrenthet og tilby midlertidig lindring.
-Agurkskiver. Cool agurkskiver plassert direkte på huden kan være beroligende for solbrenthet.
-Melk. Mjólkelsyren i melk bidrar til å avkjøle og lindre betent, solbrent hud. "Du kan lage en kald melk komprimering eller ta et melkbad og suge i det for en stund," Dr. Jaliman notater. "Dette bidrar til å trekke varme bort fra kroppen."
-Kaldt håndklær. Bruk av kaldt kompresjon eller håndkle bør gi brent hud litt lettelse. Du bør fortsette å bytte håndkleet eller komprimere med en kaldere når det begynner å bli varmt.
-Vann. Kanskje viktigst, drikk rikelig med vann for å unngå dehydrering som solbrenthet kan forårsake.
Les mer: Behandlinger for ansikts solbrenthet
Skal du se en lege?
Typisk har solbrenthet ingen garanti for en tur til legen, men i noen tilfeller er legehjelp i orden. "Du bør se en lege hvis du har feber, kulderystelser, blemmer som dekker et stort overflateområde eller ekstrem smerte," sier Dr. Jaliman. "Hvis du har blærer som følge av solbrenthet, kan medisinsk hjelp bidra til at disse områdene ikke blir smittet," legger Dr. Prescott til. I tillegg, hvis huden din ikke reagerer på solbrentningsmidler du har prøvd, vil du kanskje se din utøver.
Mer sannsynlig enn ikke, vil huden din begynne å helbrede om noen dager, men det beste er å ta forholdsregler for å unngå å få solbrenthet helt. "Husk," sier Dr. Prescott. "Den viktigste krem eller salve du kan bruke til solbrenthet er en høy-SPF solkrem for å beskytte deg mot å bli brent i første omgang."
