Hva er årsakene til fot og kalv smerte?
Underbenet består av musklene som strekker seg ned til foten. Muskler, sener og leddbånd støtter foten og forbinder den med de øvre delene av benet som kalven. Disse systemene samarbeider for bevegelse, og når en del av systemet er skadet, blir resultatet signert av smerte. Nesten alle årsakene til fot smerte er gruppert i en av tre kategorier - sko som passer feil, medisinske forhold eller skade fra påvirkning.
Sko som passer dårlig kan bidra til fot- og kalsmerter. (Bilde: lzf / iStock / Getty Images)Tips
Fed- og kalsmerter kan skyldes muskelmasse, overbruk, skade, underliggende medisinske tilstander eller sko som ikke passer riktig.
Trening og sårkalver
High-impact bevegelse, for eksempel løping, aerobic og hopping, kan forårsake skade på underbenet og fotområdet, noe som resulterer i forhold som plantar fasciitt eller krammuskelbelastning. Plantar fascia er et bånd av vev som løper over bunnen av foten. Skade på denne delen av foten forårsaker betennelse og smerte som utstråler benet over tid. Slitasje eller brudd på kalvemusklene fra høy-effektaktivitet kan også forårsake intens smerte. Ineffektiv oppvarming før treningen øker risikoen for kalvestammer.
Les mer: Kalv og gå smerte
Overbruk av kalvemuskulatur
Personer med abnormiteter i foten opplever smerte i underlivet fra overbruk. Cavus fot, eller uvanlig høye buer, er en tilstand som resulterer i overdreven spenning plassert på ballen og hælen på foten når den er engasjert i normal bevegelse. Denne fottilstanden er problematisk når overforbruk i form av langvarig turgåing, løping eller annen øvelse oppstår.
Achilles tendinitt er en annen form for overbruk som kan oppstå som ikke er relatert til fotavvik. Betennelse og irritasjon i senen skjer etter overdreven bevegelse, noe som forårsaker smerte i fot-, hæl- og kålområdet. Å ignorere smerten forbundet med tendinitt kan føre til brudd, noe som kan kreve kirurgisk reparasjon.
Les mer: Hva er behandlinger for tendinitt av foten?
Medisinske forhold og kalv smerte
Medisinske forhold som forårsaker forstyrrelser i måten bevegelse oppstår kan forårsake fot smerte. For eksempel kan ryggproblemer på grunn av nerveskader i nærheten av ryggmargen forårsake smerte og svakhet i ben og fot.
Dyp venetrombose (DVT), eller dannelse av blodpropp, kan forårsake bein smerte. Denne tilstanden kan være livstruende hvis blodproppene løsnes og reiser til lungene. I tillegg til smerte, forårsaker DVT ofte rødhet og varme på baksiden av kalven din, ifølge Mayo Clinic. Søk øyeblikkelig lege hvis du mistenker at du kan ha en DVT.
Smerte kan oppstå når vev i lemmer ikke mottar nok oksygenrikt blod. Dette kan skje fra plakkoppbygging i arteriene, referert til som arteriosklerose, og fra claudikasjon eller muskelmasse.
Les mer: Hva er behandlinger for kalv muskel smerte?
Mangel på ortopedisk støtte
Sko som passer for tett og legger press på tærne, eller gir minimal støtte til fotens bue, forårsaker fotpine. Ortotiske enheter kan redusere fot- og kalsmerter. Imidlertid påvirker andre forhold, som fedme, som forårsaker uønsket vekt på underkroppene også inn i nivået av smerte som oppleves. Se en podiater eller fysioterapeut for en evaluering for å finne ut hvilken ortotisk inngrip som passer best for deg.
