Hva er årsakene til nattpine?
Like når det er på tide å slappe av og gi beina en trengte pause, kan bein smerte om natten ødelegge noen planer for hvile. Nattben smerte er så vanlig at det er vanskelig å møte en person som ikke har opplevd total søvnforstyrrelse som et resultat. Menn, kvinner og barn har opplevd dette fenomenet. Årsakene til nattpine smerte kan være fra rastløs ben syndrom, nattlig kramper eller økende smerter.
En kvinne gni sin ømme kalv. (Bilde: phototake / iStock / Getty Images)Restless Leg Syndrome
Det er noen benproblemer som oppstår under benaktiviteten. Men utbruddet av rastløshetssyndrom, eller RLS, begynner så snart bena er i ro. Ifølge MayoClinic.com varierer symptomene fra person til person, men kan inkludere følelser av å brenne, smerte, rive eller trekke. Selv om kvinner lider av dette syndromet oftere, så menn, begge kjønnene som opplever RLS, finner at i stedet for fortsatt hvile, reduseres smerten med fortsatt bevegelse. Hjelpe for RLS symptomer som forstyrrer nattesøvn, kan komme fra å gå, pacere eller trene bena.
Nocturnal Leg Cramps
Nocturnal benkramper har vært kjent for å vekke lider fra en god søvn. Menn og kvinner er kandidater til denne typen nattpine smerte på grunn av kramper. Benpine oppstår ofte i kalvemuskelen og oppstår plutselig uten varsel. Cleveland Clinic nettstedet sier at benkramper er smertefulle og kan vare opptil 10 minutter. For å få lindring fra nattkramper, strekker kalvemuskelen, rette leggen eller trekke tærne oppover, kan lindre smerten. Lider fra nattkramper føler seg ofte tvunget til å massere beinet for lindring og å gå tilbake til å sove.
Voksesmerter
Barn opplever nattpine som kalles voksende smerter. Ifølge pediatrisk nettside Dr. Green, oppstår benvekst om natten og er vanlig hos barn, og til tider forårsaker smerter som forstyrrer søvnmønstre. Dr. Green fortsetter å si at "Under disse sprukkene av vekst klager barn ofte på nattetidssmerte, og dermed den vanlige merket som vokser smerter. Oftest vil økende smerter føles som en skarp bankende smerte. Smerten kan til og med være sterk nok til å vekke barnet opp fra søvn. "Smerten kan vare mellom 1 til 15 minutter. Lett massasje til det rammede området bidrar til å redusere smerten.
