Hva er effekten av vitamin B12 på blodtrykk?

Selv når vitamin B12-nivåene dine ikke har gått under normalt, kan du være i fare for aterosklerose og hjertesykdom. Vitamin B12 er et vannløselig vitamin som er nødvendig for produksjon av røde blodlegemer, og har også en effekt på nevrologisk funksjon og DNA. Disse prosessene i kroppen kan påvirke reguleringen av blodtrykket. Vitamin B12 finnes naturlig i noen matvarer og tilsatt andre bearbeidede matvarer.

Forhøyede homocystein nivåer

Personer som opplever enda litt reduserte nivåer av vitamin B12, har også en tendens til å ha forhøyede homocysteinnivåer. Forhøyede nivåer av homocystein er forbundet med hjertesykdom og hjerneslag. Ifølge American Heart Association har plasma homocystein vært forbundet med høyt blodtrykk i store samfunnsstudier. I bevis hentet fra Framingham Heart Study og publisert i 2003, fant forskerne at personer med hypertensjon hadde forhøyet homocysteinnivå. Du kan redusere potensialet for økt homocystein nivå ved å få nok vitamin B12.

åreforkalkning

I en studie publisert i 2006 i "Current Atherosclerosis Reports", evaluerte forskerne rollen som økte nivåer av homocystein i blodet med fremme av aterosklerose, ofte forårsaket av vitamin B-mangel. Forhøyede nivåer av homocystein økte risikoen for kardiovaskulær sykdom og cerebral vaskulær sykdom. Behandling av denne lidelsen er primært gjennom tilskudd av folsyre, vitamin B6 og vitamin B12. Aterosklerose forårsaker herding av arteriene og en økning i blodtrykk. Supplement med vitamin B12 kan bidra til å redusere begge.

hypertensjon

Supplement med vitamin B12 forekommer i vekttapsklinikker og blant personer som tror at de kan være mangel på grunn av dårlig kosthold eller selvdiagnose. Ifølge MayoClinic.com, mens noen klinikker tilbyr vitamin B12 som en del av deres programmer, med mindre du har en mangel, er det ikke sannsynlig å hjelpe. Imidlertid, etter Acu-Cell Nutrition, når du får en overflod av vitamin B12, kan det føre til alvorlig kalsiummangel. Ifølge University of Maryland Medical Center er personer med lavt kalsium i høyere risiko for å utvikle hypertensjon. Dette betyr at når vitamin B12 blir tatt til overflødig, risikerer du å redusere kalsiumnivået og øke risikoen for høyt blodtrykk.