Hva er det normale bevegelsesområdet i skulderen?
Skulderleddet er en grunne ball-og-feste ledd mellom humerus-øvre armbenet og glenoid fossa av scapula-skulderbladet. En unik ledd, skulderen har bare ett benaktig vedlegg til resten av skjelettet i kragebenet - kragebenet - hvor det festes til skulderen. Denne unike anatomien tillater et bredt spekter av bevegelse for skulderleddet.
En ung mann roterer og strekker seg på skuldrene. (Bilde: Shakzu / IStock / Getty Images)Bortføring
Abduksjon er et begrep som refererer til en kroppsdel som beveger seg sideveis bort fra kroppen. I tilfelle av skulderen refererer dette til armen som svinger ut fra kroppens side, i en armflapping. Bevegelsesområde måles med håndflaten vendt mot siden av kroppen og armen holdt rett. Det måles fra nøytralt - armen henger løst på siden av kroppen - til det høyeste punktet kan armen løftes. Normal rekkevidde er 150 grader.
fleksjon
Flexion er også referert til som foroverbøyning. For skulderen er foroverbøyning bevegelsen av skulderen når du løfter armen foran kroppen, for eksempel å peke på noe foran deg. Bevegelsesområde måles med håndflaten vendt mot siden av kroppen og armen rett. Det måles fra nøytral til høyeste punkt, armen kan løftes over hodet. Normal bevegelsesområde er 180 grader.
Extension
Forlengelse er en skulderbevegelse som innebærer å bevege armen bak kroppen, for eksempel å komme seg inn i en baklomme. Bevegelsesområde måles med håndflaten vendt mot siden av kroppen og armen rett. Det måles fra nøytral til høyeste punkt, armen kan løftes bak baksiden. Normalt bevegelsesområde er mellom 45 og 60 grader.
Lateral rotasjon
Sideving er ofte referert til som ekstern rotasjon. Det er en bevegelse som utføres med albuen bøyd til 90 grader og svinger underarmen bort fra kroppen, for eksempel når du åpner en skapdør. Bevegelsesområdet måles med albuen bøyd til 90 grader og fra nøytralt (med albuen mot kroppen og underarmen foran kroppen) til det bredeste punktet at underarmen kan bevege seg bort fra kroppen. Normal bevegelsesområde er 90 grader.
Medial rotasjon
Medial rotasjon blir ofte referert til som intern rotasjon. Det er en bevegelse som utføres med albuen bøyd til 90 grader og svinger underarmen mot fra kroppen, for eksempel når du lukker en åpen skapdør. Bevegelsesområdet måles med albuen bøyd til 90 grader og fra nøytral - med albuen mot kroppen og underarmen foran kroppen - til det bredeste punktet som underarmen kan bevege seg mot kroppen. Normal bevegelsesområde er 70 til 90 grader. Intern rotasjon kan også måles ved bruk av Apleys riper test.
