Hva over-the-counter narkotika lavere kolesterol?

Reseptbelagte legemidler er ikke ditt eneste alternativ for behandling av høyt kolesterol. En rekke over-the-counter narkotika og kosttilskudd har vist seg å bidra til å redusere lipoprotein med lav tetthet eller LDL. LDL er også ofte referert til som dårlig kolesterol. Mange reseptbelagte statiner som senker ditt dårlige kolesterol har potensielle bivirkninger. Hvis kolesterolnivåene dine ikke er farlig høyt, eller du ikke kan ta statiner på grunn av bivirkningene, kan et over-the-counter-middel være egnet for deg. Snakk med legen din før du prøver noen over-the-counter medisiner for å senke kolesterolet ditt.

alfalfa

Alfalfa har lenge vært et urtemedisin for en rekke forhold. Urtenes blader, spirer og frø brukes ofte til å behandle nyre- og prostataforhold. Frøene har også vist seg å være en effektiv kampant mot høyt kolesterol. National Institutes of Health rapporterer om en studie som så en 30 prosent reduksjon i dårlig kolesterolnivå hos 15 pasienter som mottok 40 g oppvarmede lucernefrø tre ganger daglig ved måltider i åtte uker. Deres dietter var ellers uendret, og pasientene tok ikke andre typer kolesterolmedisiner.

Linfrø

Linfrø er kanskje mest brukt til å lindre forstoppelse og forbedre fordøyelsen, men dette naturlige urte-supplementet er også ofte anbefalt for å redusere dårlige kolesterolnivåer. Linfrø inneholder omega-3 fettsyrer og fiber og er vanligvis tilgjengelig i hel eller formet form. De fleste helsekostbutikker og noen apotek bærer begge former for linfrø. Linfrø kan innlemmes i frokostblandinger, smørbrød, yoghurt og bakt varer. Det er ingen anbefalt daglig avgift for linfrø, men 1 ss. av grunnflaxseed gir deg om en dags verdi av omega-3.

Rød gjærris

Rød gjærris, som urtemedisin, kan bidra til å redusere ditt dårlige kolesterolnivå. I tilleggsform fremmer rød gjærris en smertefri løsning mot høyt kolesterol i motsetning til statiner, noe som ofte forårsaker muskelsmerter hos brukerne. I en University of Pennsylvania-studie tok 62 pasienter et reseptbelagte statin, hvor halvparten av pasientene tok det røde gjærrisetillegget i tillegg til statin. Gruppen som tok tilskudd, senket sitt dårlige kolesterol med 27 prosent i løpet av 12 uker, sammenlignet med bare 6 prosent fall i gruppen som bare tok statin. Rød gjærris er et ideelt kolesterolreduserende alternativ hvis du ikke kan eller velger å ikke ta reseptbelagte legemidler.

niacin

Mens de fleste medisiner er utviklet for å redusere ditt dårlige kolesterol, kan det øke din høyt tetthet lipoprotein, eller HDL, også ofte referert til som det gode kolesterolet, for å kontrollere hele kolesterolnivået. Niacin er et B-vitamin som trengs for å gjøre karbohydrater til energi og er en vanlig ingrediens i multivitamintilskudd. Det kan øke HDL nivået med opptil 35 prosent, noe som igjen bidrar til å rense blodet av LDL-kolesterol. Niacin kan tas alene eller med andre kolesterolsenkende legemidler, men snakk med legen din før du tar niacin i tillegg til rutine.