Hjem Rettsmidler for Tynnhår i kvinner
Det er normalt å finne noen få tråder av hår i penselen, vask eller dusjdrenering. Å miste klumper av hår kan imidlertid tyde på at noe i kroppen din er galt. Eldre kvinner er ikke de eneste som sliter med tynnhår; stress, hormoner og til og med kostholdet ditt, spiller en rolle i hårtap. Aktuelle hårvekstmedisiner kan hjelpe, men disse er ikke ideelle for hver kvinne. Naturlige rettsmidler, for eksempel hodebunnsmassasje og avslappingsteknikker, gir en mildere måte å potensielt øke hårveksten på.
Riktig mat kan fremme hårvekst. (Bilde: Sikring / Fuse / Getty Images)Trinn 1
Spis flere egg. (Bilde: MeePoohyaphoto / iStock / Getty Images)Spis mat rik på jern, folsyre og B-vitaminer. Vitamin B-7, også kjent som biotin, kan bidra til sunt hår og spikervekst. Hårvennlige matvarer inkluderer egg, gulrøtter, bønner, ris, nøtter, spinat og andre grønne grønnsaker. Kontakt legen din for å finne ut om du har vitamin mangel, og ta kosttilskudd hvis legen din anbefaler dem.
Steg 2
Hvis du føler deg engstelig, gå til ditt lykkelige sted. (Bilde: Anyaberkut / iStock / Getty Images)Øv deg avspenningsteknikker hvis du føler deg stresset, fordi stress kan sjokkere hårsekkene og få dem til å slutte å produsere. Når du føler deg engstelig, lukk øynene og innånd langsomt gjennom nesen din. Hold pusten et øyeblikk, så la luften ut gjennom munnen. Tenk deg på et fredelig sted, for eksempel en skog eller stranden, eller spill myk musikk mens du slapper av.
Trinn 3
La håret tørke naturlig så ofte som mulig. (Bilde: DAJ / amana bilder / Getty Images)Pensle håret forsiktig for å unngå å bryte tråder. Kutte på bruk av blåsørkere, krøllejern og andre oppvarmede stylingverktøy, noe som kan svekke håret og gjøre det utsatt for brudd.
Trinn 4
Sjampo normalt etter oljebehandling. (Bilde: Choreograph / iStock / Getty Images)Øv hårbunnen massasje, noe som kan stimulere hårveksten. Hell 2 til 4 ss sesamolje i en liten kopp. Dypp fingrene inn i oljen, og masser deretter den benete ryggen over nakken med faste, sirkulære bevegelser. Gjenta disse bevegelsene mens du masserer hele hodebunnen. Skyll håret ditt i dusjen, deretter sjampo som vanlig.
Trinn 5
Bruk usøtet kokosmælk. (Bilde: Monkey Business Images / Monkey Business / Getty Images)Lag en hodebunnsforbedrende pasta ved å kombinere 1/2 ts fenegreekpulver med 3/4 kopp usøtet kokosmælk i en liten bolle. Masser blandingen i hodebunnen, og dekk deretter hodet med en dusjhett og la den stille i 30 minutter. Sjampo som vanlig. Gjenta to ganger i uken i to måneder.
Trinn 6
En kvinne drikker te. (Bilde: michaeljung / iStock / Getty Images)Drikk te som inneholder nese, horsetail, lakris, rosmarin, burdockrot eller sagpalme, som er urter som kan bidra til å fremme og opprettholde hårvekst. For eksempel inneholder horsetail selen og silika, som kan øke hodebunnen sirkulasjonen. Burdock root løser opp fettstoffer som antas å hindre hårvekst.
Trinn 7
Du kan bruke butikk eller frisk aloe. (Bilde: ChViroj / iStock / Getty Images)Påfør aloe vera gel til hodebunnen for å stimulere hårsekkene og fremme et fyldigere hårhår. Påfør en kvartstørrelse over hele hodebunnen, la den på til hodebunnen begynner å tingle, skyll den ut i dusjen.
Ting du trenger
sesamolje
Liten kopp
Sjampo
Fenugreekpulver
Usøtet kokosmelk
Liten bolle
Dusjhette
Nettle, horsetail, lakris, rosmarin, burdock rot eller så palmetto te
Aloe vera gel
Tips
Det er vanlig å oppleve tynnhår etter å ha en baby på grunn av endring av hormonnivå. Hårveksten skal gå tilbake til normal om tre til seks måneder etter fødselen.
Se etter fenegreekpulver i krydderavsnittet i en matbutikk. Sjekk indiske markeder hvis matbutikken din ikke bærer den.
