Hva forårsaker hårbrudd?
Den gjennomsnittlige personen kaster hvor som helst fra 50 til 100 hår hver dag, og når du lider av hårbrudd, kan tallet øke betydelig. Hårbrudd kan ofte forebygges ved å spise et riktig kosthold, begrense bruken av hårpleieprodukter og avstå fra overdreven hårpleie.
Et overskudd av vitamin A kan føre til brudd på håret. (Bilde: Hlib Shabashnyi / iStock / Getty Images)Hårpleie enheter
Den vanlige bruk av oppvarmede hårpleieapparater som blåsørkere, krøllejern og flate jern kan skade håret. American Academy of Dermatology (ADD) sier at varmen som produseres av disse enhetene, trenger inn i hårakselen, noe som gjør at den blir sprø og mer sårbar for brudd.
Styling Products & Chemicals
Den vanlige bruken av fargestoffer, blekemidler, krølle relaxers og perms kan føre til hårbrudd. De harde kjemiske midlene som peroksid og hydroksidioner som finnes i disse produktene, kan være svært harde på håret ditt. AAD anbefaler at de brukes sparsomt for å bevare låsene dine.
Hårtilbehør
Hårtilbehør og visse frisyrer har potensial til å skade håret ditt. Gummibånd og hårnål som er slitt for tett, kan føre til hårbrudd. AAD anbefaler å velge løst tilpassede barrettes og klipp. Plasser dem i forskjellige områder av hodet ditt på forskjellige dager, så det samme håret blir ikke gjentatt utsatt for slitasje.
Aggressiv pleie
Det gamle ordtaket som børsterer håret 100 slag om dagen, fører til at sunnere hår ikke bare er feil, det kan faktisk skade håret ditt. For mye børsting, kamme eller kraftig sjampoering kan føre til at håret ditt går av. Forsiktig massere håret med sjampo som passer for håret ditt og bruke en permisjon på baderommet, bør forhindre ytterligere brudd.
Vitaminmangler
En mangel på vitamin B og E og jern kan føre til hårbrudd. Gode kilder til vitamin B inkluderer kjøtt, fjærfe, melk, bananer og brokkoli. Vitamin E-rik mat inkluderer nøtter, laks og spinat. For lite jern i kostholdet ditt kan også føre til at håret slår av. Jern finnes i muslinger, organisk kjøtt, soyabønner, gresskarfrø og jernforsterket korn.
Vekttap
Hårbrudd kan noen ganger være en midlertidig bivirkning av vekttap. Når du mister mer enn 15 pounds, kan du oppleve håravfall flere måneder etter at du har gått ned i vekten, uansett hvor langsomt vekten blir skuret. Helsen til håret ditt vil etter hvert komme tilbake til normal.
Medisinsk tilstand
Tørt, sprøtt hår som lett bryter av, kan noen ganger være et tegn på et medisinsk problem. Dette inkluderer spiseforstyrrelser som anorexia nervosa og bulimi. Hypothyroidism - en tilstand der skjoldbruskkjertelen din ikke produserer tilstrekkelig tilførsel av vitale hormoner - kan også forårsake hårbrudd.
