4 måter å lage grønnsaker i en mikrobølgeovn
Mikrobølgeovn matlaging oversetter til enkel matlaging. Du kan raskt lage grønnsaker i en mikrobølgeovn som du normalt vil dampe på toppen av ovnen. Plasser bare grønnsakene i en mikrobølgeovn, og legg til litt vann. Grønne bønner, erter og brokkoli trenger ca 3 tbs. av vann per pund, mens tyngre grønnsaker trenger litt mer. Leafy veggies trenger ikke noe vann i det hele tatt, for det er alltid noe vann igjen på bladene fra vasking. Dekk med et glasslokk eller et papirhåndkle og kok til veggene er sprø og øm. Du bør rotere parabolen et par ganger under tilberedningen hvis mikrobølgeovn ikke har en plater. Kryd grønnsakene dine etter matlaging, ettersom salt kan gjøre mikrofon mat tøft. Det er best å damp grønnsaker hele for å beholde flere næringsstoffer, eller kutte dem alle i samme størrelse for å sikre jevn matlaging.
En bolle med grønnsaker som har blitt tilberedt. (Bilde: marmo81 / iStock / Getty Images)Mikrobølgeovn matlaging oversetter til enkel matlaging. Du kan raskt lage grønnsaker i en mikrobølgeovn som du normalt vil dampe på toppen av ovnen. Plasser bare grønnsakene i en mikrobølgeovn, og legg til litt vann. Grønne bønner, erter og brokkoli trenger ca 3 tbs. av vann per pund, mens tyngre grønnsaker trenger litt mer. Leafy veggies trenger ikke noe vann i det hele tatt, for det er alltid noe vann igjen på bladene fra vasking. Dekk med et glasslokk eller et papirhåndkle og kok til veggene er sprø og øm. Du bør rotere parabolen et par ganger under tilberedningen hvis mikrobølgeovn ikke har en plater. Kryd grønnsakene dine etter matlaging, ettersom salt kan gjøre mikrofon mat tøft. Det er best å damp grønnsaker hele for å beholde flere næringsstoffer, eller kutte dem alle i samme størrelse for å sikre jevn matlaging.
