Castorolje eller Olivenolje for forstoppelse

Mens normale tarmbevegelser er forskjellige fra person til person, hvis du ikke har minst tre tarmbevegelser per uke, så blir du forstoppet. Forstoppelse er karakterisert som å ha tørr, hard avføring som er vanskelig å passere og uregelmessige tarmbevegelser. Årsaken til forstoppelse kan være knyttet til kostholdskilder, for eksempel ikke å spise nok fiber, eller en bivirkning fra medisiner. The National Digestive Diaeases Information Clearinghouse rapporterer over 4 millioner voksne i USA lider av hyppig forstoppelse og avføringsindustrien tjener 725 millioner dollar per år. Bruken av ricinusolje og olivenolje for forstoppelse lettes i folkemedisin; Vitenskapelig bevis kan imidlertid hjelpe deg med å avgjøre hvilken som er mer effektiv.

Ulike typer oljer i flasker på bord. (Bilde: istockphotoluis / iStock / Getty Images)

Oliven olje

Den primære forbindelsen i olivenolje er oljesyre, som omfatter 72 prosent av oljen og er kjent som en enumettet fettsyre, eller MUFAer. MayoClinic.com rapporterer at fettene som finnes i olivenolje kan ha helsemessige fordeler, for eksempel å senke totalt kolesterol og redusere risikoen for å utvikle hjertesykdom. Andre bioaktive ingredienser inkluderer polare fenoler, lignaner, flavonoider, squalen, fenol syrer, triterpensyrer og triterpenalkoholer. Bruk av olivenolje for forstoppelse er rik på folkemedisin. James Henry Cook sier i journal "The Homeopathic World" olivenolje kan brukes til å forhindre forstoppelse. Mens effektiviteten av olivenolje for forstoppelse for tiden blir undersøkt av det vitenskapelige samfunn, kan det på grunn av dets høye næringsinnhold bidra til å lindre forstoppelse.

Castor Oil

Bruken av ricinusolje til medisinske formål går tilbake til antikkens egyptiske tid, og den er avledet fra ricinusfabrikken. Tradisjonell bruk av ricinusolje inkluderer halsbrann, reduserer menstruasjonskramper og behandler blåmerker, solbrenthet og abscesser. En av de primære medisinske bruksområder av ricinusolje i moderne tider er å lindre forstoppelse som det virker som en stimulerende avføringsmiddel. Pruistat Digestive Wellness Center rapporterer ricinusoljeverk ved å stimulere veggene til de store og tynne tarmene, noe som bidrar til å fremme bevegelsen av påvirket avføring, samt hindre fuktighet i tarmene for å hindre fekal saken fra å bli tørr. Når det er tatt inn, kan ricinusolje begynne å lindre påvirket fekalitet innen fem timer.

Doseringsanbefalinger

Helse 911 antyder å spise 1 ss. av olivenolje om morgenen og deretter ta 1 ss. av olivenolje en time etter å ha spist middag. Bruk 15 ml ricinusolje med 8 oz. av vann for å lindre forstoppelse. Mens disse er foreslåtte doser, diskuter bruk av olivenolje eller ricinusolje med legen din for å bestemme dens sikkerhet og anbefalte dosering.

Konklusjon

Bruken av ricinusolje kan være mer effektiv for å lindre forstoppelse som det brukes av medisinske fagfolk til å evakuere fecal saks fra tarmene til kirurgiske inngrep, men dette kan ikke bety at det er ideelt for deg. Olivenolje kan fungere på en mer forsiktig måte, men det kan ikke være like effektivt som å lindre forstoppelse. Ikke bruk olivenolje eller ricinusolje for lindring av lungebetennelse uten direkte samtykke fra legen din, og vær ekstremt forsiktig hvis du for øyeblikket tar medisiner.