Farer med Siberian Pine Nut Oil
Sibirske pinjekernolje-kosttilskudd selges som kolesterolsenkende midler, appetittundertrykkende midler, immunforsterkere og for deres mulige fordeler ved å senke blodtrykket. Mens foreløpig forskning ser lovende ut for slike fordeler, er det behov for mer studier for å bekrefte eller motbevise pinjekjernoljepotensialet, si "Trærøtter" forfattere Cesarettin Alasalvar og Fereidoon Shahidi. Det er også behov for mer studier om oljens bivirkninger, selv om noen potensielle effekter er kjent.
Nærbilde av en krukke med sibirisk pinjekernolje. (Bilde: Medioimages / Photodisc / Photodisc / Getty Images)Allergisk reaksjon
Du risikerer en allergisk reaksjon når du tar sibirisk pinjekernolje - spesielt hvis du har peanøt allergi eller er allergisk mot andre tre nøtter som cashewnøtter, hasselnøtter, valnøtter, pekannøtter, macadamier eller pistasjenøtter, advare Joyce I. Boye og Samuel Benrejeb Godefroy , forfattere av "Allergen Management in the Food Industry." Kroppen frigjør histamin når du har en reaksjon, noe som kan forårsake allergisymptomer, inkludert hevelse, hvesenhet, magesmerter, kløende kjekker og oppkast. En allergisk reaksjon kan også utløse den plutselige og potensielt livstruende tilstanden som kalles anafylaksi. Denne tilstanden fører til at luftveiene svulmer og blodtrykket ditt faller.
beslag
En av de store umettede fettsyrene i pinjekernolje er linolsyre, som er en omega-6 fettsyre. Du må unngå å ta kosttilskudd med høyt innhold av omega-6 hvis du har en anfallssykdom. Det er fordi enkelte rapporter forbinder slike kosttilskudd med anfall, ifølge University of Maryland Medical Center.
Blør
Du må ta forsiktighet og konsultere en helsepersonell når du tar kosttilskudd som er rike på omega-6-fettsyrer som linolsyre hvis du tar blodfortyndende medisiner fordi de kan øke risikoen for blødning eller blåmerker, ifølge UMMC. Slike legemidler inkluderer aspirin, warfarin og klopidogrel.
Ekspert Insight
Siden de mulige bivirkningene og toksisiteten til sibirisk pinjekernolje ikke er godt undersøkt, inkludert interaksjon med legemidler, må du nærmer deg dette tillegget med forsiktighet og ta det under tilsyn av en helsepersonell, rådgir eksperter ved UMMC. Vær spesielt forsiktig hvis du er gravid fordi sikkerheten til supplerende omega-6 fettsyrer ikke var etablert for gravide eller ammende kvinner fra 2010, ifølge Oregon State University. En studie, utført på rotter, fant ingen skadelig effekt på foster, men mer forskning er nødvendig for å bekrefte slike resultater, noter Alasalvar og Shahidi.
