Øyeklokker og kalium

Muskler i øyelokkene kontrollerer bevegelsen av lokkene dine, og hvis du har spasmer i en av disse musklene, kan du oppleve en øyelokkstrøm. Hvis dette skjer, kan du føle øyelokket ditt ukontrollabelt, men observatører kan vanligvis ikke oppdage spenningen. Spasmer i øyelokket indikerer ikke vanligvis et alvorlig problem. Selv om enkelte faktorer kan spille en rolle i øyelokk, har kalium ikke en kjent forbindelse til tilstanden.

Fører til

Øyeklokker forekommer ofte fra mangel på søvn og stress, men du kan ha kjeft hvis du drikker for mye koffein, bruker alkohol eller røyk. I tillegg til disse potensielle årsakene, kan lave nivåer av magnesium føre til rykk fordi dette næringsstoffet spiller en viktig rolle i muskelfunksjonen. Kalium har imidlertid ikke en lignende effekt på kropps- og øyelokkmuskulaturen.

kalium

Kroppen din krever kalium for å bidra til elektriske impulser gjennom hele kroppen din. Dette gjør at ditt hjerte og andre viktige systemer fungerer som de skal. Gjennomsnittlig voksen trenger rundt 4.700 mg kalium daglig for å utføre nødvendige funksjoner. Du kan finne dette i matvarer som bananer, som gir mer enn 400 mg, eller limabønner, som tilbyr 485 mg for en halv kopp servering.

I motsetning til magnesiummangel, resulterer lave kaliumnivåer ikke i muskelspasmer. I stedet kan en kaliummangel føre til muskelsymptomer som svakhet, kramper eller lammelse.

Behandling

I de fleste tilfeller vil du ikke kreve behandling for øyelokkene dine. Disse løser seg vanligvis innen noen få dager, men en spasme kan ta opptil tre uker å forsvinne. Hvis du opplever en spasme som får øyelokket til å lukke helt, eller hvis du har spasmer i ansiktet og andre deler av kroppen din, kontakt legen din umiddelbart. På samme måte krever endringer i syn eller trøst i forbindelse med kramper også rask behandling.

betraktninger

Hvis du mistenker at du har lave kaliumnivåer, snakk med legen din. Hun vil teste blodet ditt, og hvis du viser en mangel, kan hun anbefale at du tar et daglig supplement. Du bør ikke begynne å bruke høye doser kalium eller andre næringsstoffer uten først å snakke med legen din fordi dette kan reagere med medisiner eller medisinske problemer du allerede har.