Hvitløk som årsak til diaré
Hvitløk anses generelt som en sunn urt, men høye doser kan føre til diaré, ifølge NYU Langone Medical Center. For mye hvitløk kan også forårsake andre fordøyelsesproblemer som gass, halsbrann og opprørt mage. De vanligste årsakene til diaré er virus-, bakterie- og parasittinfeksjoner, rapporterer MedlinePlus - og fordi hvitløk har antimikrobielle egenskaper, kan det bidra til å bekjempe diaré fra disse årsakene. Men mer forskning er nødvendig for å bevise denne mulige fordelen.
En knust hvitløk på en treflate (Bilde: Medioimages / Photodisc / Photodisc / Getty Images)Moderat hvitløkinntak
Pinne med moderate porsjoner for å forhindre hvitløkrelatert diaré. Universitetet i Maryland Medical Center rapporterer at det typiske trykte inntaket faller rundt 2 til 4 gram fersk hvitløk per dag - hver krystallinnlegg er omtrent 1 gram. I disse mengdene sier UMMC at hvitløk kan bidra til å avværge hjertesykdom, forkjølelse og kreft, selv om studiene fortsatt er begrensede. Hvitløk kommer også konsentrert i kosttilskudd, og normale doser varierer fra 600 til 1200 milligram, spredt ut i mindre deler i løpet av en dag. Snakk med legen din før du tar hvitløktilskudd, eller hvis du opplever vedvarende diaré.
