Glukosamin HCL Vs. Glukosamin Sulfat for ledd

Leddgikt er et voksende helseproblem og en felles årsak til funksjonshemming i mange industrialiserte land, inkludert USA. Det er anslått at nesten 80 prosent av amerikanerne 50 år og eldre viser noen tegn på felles ødeleggelse på røntgenstråler, inkludert brusk erosjon og beinmuskler. En faktor i overdreven slitasje på leddene antas å være en aldersrelatert tilbakegang i den naturlige syntesen av glukosamin, noe som bidrar til felles smøring og bruskdannelse. Ulike typer glukosamin markedsføres som kosttilskudd, som hver viser forskjellige egenskaper.

Supplement piller i en bolle (Bilde: gitusik / iStock / Getty Images)

Organisk glukosamin

Glukosamin er en naturlig produsert substans i felles kapsler i nesten alle dyr. Spesifikt syntetiserer kondrocytceller glukosamin hvor det er brusk, fordi biprodukter av glukosamin kombineres med kollagen for å produsere og reparere brusk. Sunn brusk er relativt fleksibel og svampet i sammensetningen, noe som er viktig for å absorbere kreftene i vektbærende ledd. Glukosamin bidrar også til den glatte konsistensen av væsken i de fleste leddene, som kalles synovialvæske, som virker som smøring. Dermed reduseres produksjonen av glukosamin, som blir betydelig nær 50 år, til stiv, kondensert brusk og redusert viskositet i synovialvæske.

Supplerende glukosaminsulfat

Glukosaminsulfat stabilisert med natriumklorid er den mest utbredte formen av glukosamin på markedet, og den mest studerte i mennesker og dyreforsøk. Mange studier har funnet denne variasjonen av glukosamin effektivt for å redusere smerte og betennelse, samtidig som det øker mobiliteten i mild til moderat tilfeller av slitasjegikt, særlig av store vektbærende ledd som kne og glenofemoral ledd i hofte, ifølge MedlinePlus . Dens påvirkning på andre former for leddgikt, som revmatoid artritt, er mindre uttalt. Glukosaminsulfat stabiliseres også med kaliumklorid, selv om det ikke har blitt studert i kliniske studier og selges vanligvis ikke som supplement. Begge sulfatformer av glukosamin er ofte avledet fra skalldyr, som reker og krabbe, så vær forsiktig hvis du har allergier.

Supplerende glukosaminhydroklorid

Glukosamin kombineres også med hydrogenklorid, HCl, og gjøres til et supplement. Glukosamin HCl inneholder tilsynelatende litt mer organisk glukosamin i sin struktur og er mer stabil i kroppen, men det har ikke utført så vel som glukosaminsulfat i vitenskapelige studier som nevnt i "Nutritional Sciences." Noen forskere hevder at kvaliteten eller doseringen av glukosamin-HCI påvirket resultatene av studiene, mens andre peker på behovet for svovels nærvær for bruskproduksjon og vedlikehold som skal skje effektivt. Uansett, bruker noen produsenter grønnsakskilder for å oppnå glukosamin-HCI i stedet for å slipe opp eksoskeletonene av skalldyr, noe som i stor grad reduserer bekymringene for forurensning og allergiske reaksjoner. Som sådan er glukosamin HCl det sikrere supplementet med langt færre bivirkninger, men har ikke overgått sulfatsorter i eksperimenter. Fremtidig forskning kan vise seg ellers.

Doser og anbefalinger

Doseringene som anses effektive for å redusere symptomene på artrose, er de samme for både glukosaminsulfat og hydroklorid, som er 1500 mg daglig, delt inn i tre like doser, ifølge "The New Encyclopedia of Vitamins, Minerals, Supplements, and Herbs." Følgelig tilbys mange glukosamin-tabletter bekvemt i 500 mg doser. Begge typer glukosamin kommer også i flytende form og er noen ganger kombinert med andre naturlige smerte- og betennelsesmidler, som kondroitin, MSM, djevels klo og hyaluronsyre. Begge skjemaene kan også føre til magesmerter, halsbrann og diaré hos enkelte brukere.