Helsefare for å drikke for mye tranebærjuice

Ren 100 prosent tranebærjuice som er usøtet, kan gi helsemessige fordeler. Den inneholder vitaminer og mineraler som kroppen trenger for å fungere ordentlig, og det kan bidra til forebygging av tannkjøttsykdom. Det har også blitt brukt i forebygging av urinveiene, blære og nyrene, fordi det inneholder stoffer som hemmer bakterier fra å stikke til overflater i kroppen. Tranebær inneholder også fiber og antioksidanter som kan bidra til forebygging av hjertesykdom og kreft. Det er imidlertid forholdsregler å vurdere før du øker tranebærjuiceforbruket, fordi for mye kan føre til helseproblemer. For sikkerhets skyld, kontakt lege eller registrert dieter før du foretar endringer i kostholdet ditt.

Urolig mage

Tranebærjuice har ikke blitt fullt testet med hensyn til helsemessige fordeler, og det er ikke fastslått mengder som har vist seg å være effektive. I lave doser ser det ut til å være trygt. Men hos enkelte individer kan høye doser tranebærjuice føre til opprørt mage og diaré, sier Nasjonalt senter for komplementær og alternativ medisin.

Nyrestein

Ifølge Medline Plus-nettstedet kan det hende at du drikker mer enn 1 liter tranebærjuice per dag i lengre tid, øke sjansen for å få nyrestein. Tranebær inneholder en høy mengde kjemikalier som kalles oksalat, som ved blanding med kalsium kan forårsake nyre steiner. Av denne grunn, hvis du har en historie med, eller har stor risiko for nyrestein, bør du ikke konsumere tranebærjuice eller ta kosttilskudd med mindre du er under legeens tilsyn.

Høyt blodsukkernivå

Hvis du har diabetes, eller en tendens til å ha høyt blodsukker, bør du bare konsumere usøtet tranebærjuice eller juice som inneholder kunstige søtningsmidler. Siden hvert tilfelle av diabetes er annerledes, er det viktig å teste blodsukkernivået før og etter å drikke tranebærsaft for å bestemme dens effekter.

Blødning og blåmerking

Mens koblingen ikke er godt forstått, ser det ut til at tranebærsaft og tranebærtilskudd kan forstyrre visse hjertemedisiner. Nasjonalt senter for komplementær og alternativ medisin anbefaler å snakke med en helsepersonell før du tar tranebær hvis du tar blodfortyndende medisiner som warfarin eller aspirin. Kombinasjonen av medisinering og tranebærjuice kan føre til blødning, noe som kan være livstruende.