Hvordan drikker jeg Gold Standard Whey Protein?

Whey protein kan hjelpe deg å miste vekt, bygge muskler og gjenopprette etter trening, ifølge National Meieri Council. Optimum Nutrition's 100% Whey Gold Standard pulver inneholder for det meste vassleproteinisolater, en ren form for whey protein hvor nesten hele laktosen er fjernet. Nyt whey protein pulver som et supplement til proteinrik mat.

Stor scoop av myseprotein på en teller. (Bilde: deymos / iStock / Getty Images)

Fikk en blender?

Fyll blanderen med 6 til 8 gram vann eller annen væske, tilsett 1 skål med Gold Standard Whey Protein og bland i opptil 30 sekunder. Legg til et par isterninger og bland i ytterligere 30 sekunder. Bli kreativ ved å kaste inn flere ingredienser, for eksempel fersk eller frossen frukt, linfrøolje eller jordnøttsmør.

Ingen Blender? Ikke noe problem

Legg en skål i pulveret og 6 til 8 gram væske i en shaker cup eller stort glass. Rist eller rør med en skje i 30 sekunder eller til det er oppløst. Bruk mindre eller mer væske for å justere konsistensen og søtheten av risten.