Hvordan lage Alkalisk Vann
Vann er alkalisk når det har justert pH-nivået slik at det er rundt 8 eller 9, noe som gjør det til en base. Mange av sine tiltalere mener dette forbedrer kroppens helse fordi kroppen har en tendens til å grave seg mot å være sur, noe som kan svekke immunforsvaret, noe som gjør deg mer utsatt for sykdom. Det er dyre vann ionisatorer som vil frigjøre kjemikalier og kosttilskudd i vannet for å gjøre det alkalisk. Dette er fine alternativer, men du kan også lage ditt eget alkaliske vann.
Alkalisk vann (Bilde: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images)Trinn 1
Fyll et glass med ca 8 gram vann. Ikke bruk rett vann fra springen, siden dette vanligvis har kjemikalier tilsatt under renseprosessen. Bruk destillert eller filtrert vann, eller vannrenset gjennom omvendt osmose.
Steg 2
Tilsett 0,4 gram sjøkalsium til blandingen. Selv om dette kan virke som en ubetydelig mengde, er pH-nivåene sensitive, og dette beløpet vil gjøre en stor forskjell.
Trinn 3
Legg en halv kapsel av magnesiumkompleks i vannet. Bland vannet med en skje eller rørepinne. Denne metoden bekjemper potensielle kalsium- eller magnesiummangel i tillegg til å gjøre alkalisk vann, ifølge alkalinehealth.net.
Trinn 4
Vurder å kjøpe en vann ioniserer og en vann destilleri for å få raskere prosessen med å lage alkalisk vann. Dette er et godt alternativ for de som vil drikke flere briller om dagen.
Trinn 5
Bruk pH-dråper som bruker høyt konsentrerte alkaliske mineraler til å "dramatisk øke alkalien av væsken, ifølge energiseforlife.com. Denne metoden er fordelaktig fordi pH-dråpene kan pakkes i en veske eller pose og legges til noe vanntrykk gjennom hele dag.
Trinn 6
Legg til sitron- eller limejuice i vannet ditt. Dette er det billigste alternativet, ifølge energiseforlife.com. Selv om citroner og limer er sure frukter, har de mineraler i dem som har en alkalisk effekt på kroppen din, selv om de bedre brukes som en rask løsning enn en permanent løsning, siden dette alternativets helsemessige fordeler ikke står opp til andre alternativer i på lang sikt.
Ting du trenger
Havkalsium
Magnesium kompleks
Glass
Destillert eller filtrert vann
pH dråper
Sitroner eller limer
Tips
Drikk 2 til 3 glass alkalisk vann hver dag.
