Slik bruker du Castor Oil for vekttap

Noen ganger bruker folk avføringsmidler, for eksempel ricinusolje, i et forsøk på å gå ned i vekt. Faktisk framgår det av en artikkel som ble publisert i Daily Mail i oktober 2013 at halvparten av kvinnens dieters undersøkt i Storbritannia hadde sagt at de hadde forsøkt å bruke avføringsmidler til å gå ned i vekt raskt minst en gang, selv om de visste at det ikke var bra for deres helse. (ref 1) Snakk med legen din før du prøver å gå ned i vekt for å bestemme den beste metoden for deg.

Castorolje er ikke et effektivt verktøy for vekttap. (Bilde: nico_65 / iStock / Getty Images)

Tyngde Tykt

Du mister faktisk ikke fett når du bruker avføringsmidler til vekttap. Avføringsmidlene gir bare tykktarmen din tom. De fleste kalorier fra maten din har allerede blitt absorbert på dette punktet, så det er ufordøyelig fiber, vann, elektrolytter og mineraler, sammen med avfallsprodukter, at avføringsmidlene forårsaker å bli fjernet fra kroppen din, ifølge National Eating Disorders Association. (ref 2,3)

Mulighet for vektgjenvinning

Castorolje er ikke sannsynlig å føre til langsiktig vekttap, og kan faktisk føre til vektøkning på lang sikt siden det kan redusere stoffskiftet ditt hvis du misbruker avføringsmidler. Når du slutter å ta ricinusolje og begynner å drikke nok væsker for å rehydrere kroppen din, vil noe vekttap komme rett tilbake. (ref 3) Den eneste måten å opprettholde dette "vekttapet" er å unngå rehydrering, men dette kan forårsake organskader på grunn av dehydrering. (ref 2)

Bivirkninger og overveielser

Forsøk på å gå ned i vekt ved å bruke avføringsmiddel som ricinusolje regnes som avføringsmiddelmisbruk (ref 2) og er et tegn på en spiseforstyrrelse. (ref 3) Misbruk av avføringsmidler på denne måten kan føre til alvorlige helsekonsekvenser. Det kan skade dine indre organer, forårsake avføringsmiddelavhengighet og føre til alvorlig dehydrering og ubalanse av elektrolytter og mineraler. I noen tilfeller kan det til og med føre til døden. (ref 2 helsekonsekvenser) Gravide kvinner og de med magesmerter eller intestinal obstruksjon bør ikke bruke ricinusolje. Bivirkninger inkluderer diaré, kvalme, svimmelhet, ubehag i buken og kramper. (ref 4)

Et sunnere alternativ

Bruk bare ricinusolje som foreskrevet av legen din, for eksempel ved forstoppelse eller som forberedelse til visse operasjoner. (ref 4) Hvis du vil gå ned i vekt, er et sunnere alternativ å legge til mer mosjon i din daglige rutine, og følg et balansert kosthold med lavt kaloriinnhold. Universitetet i Illinois i Urbana-Champaign anbefaler å kutte kalorier ved å spise færre matvarer laget av raffinerte korn, sukker og mettet fett, i stedet å bruke frukt, grønnsaker og magert protein mat til å fylle opp. Ved å kutte 500 til 1000 kalorier per dag fra ditt daglige kaloriinntak, vil det resultere i en sunn vekttap på ca 1 til 2 pounds per uke. (ref 5)