Slik bruker du kokosnøttolje som naturlig avføringsmiddel

En av de ondskapene som alle opplever, men ingen liker å snakke om, er forstoppelse. Forstoppelse kan skyldes en rekke faktorer som dårlig kosthold, medisiner, endringer i livsstil eller til og med aldring. Mens det ikke er mangel på over-the-counter medisiner for å bekjempe forstoppelse, er det noen ganger enklere å bedre. Virgin coconut olje har flere gunstige applikasjoner, hvorav den ene har å gjøre med forstoppelse. Kokosolje øker stoffskiftet og derved renser kroppen din av overskytende avfall. Legge til kokosnøttolje i din daglige rutine kan lindre forstoppelsen din.

En sprakk kokos og en krukke med kokosnøttolje. (Bilde: joannawnuk / iStock / Getty Images)

Trinn 1

Mål ut ½ ts. av jomfru kokosnøttolje og rør den i en 8-oz. glass med juice. Drikk hele glassets innhold. Velg en juice som er 100 prosent naturlig, ikke en som er full av sukker eller fra konsentrere.

Steg 2

Gjenta tre til fire ganger per dag minst 30 minutter før hvert måltid.

Trinn 3

Øk dosen med ½ ts. per dag til du bruker 3 til 4 ss. hver 24 timer. Gradvis øke mengden vil gi kroppen din tid til å justere.

Trinn 4

Unngå bearbeidet mat, sukker og fett kjøtt mens du bruker kokosnøttoljen, da slike matvarer kan bidra til forstoppelse. I stedet øker inntaket av frukt, grønnsaker og vann som alle kan bidra til å forbedre fordøyelseshelsen.

Tips

Mens du bekjemper forstoppelse, bør du også unngå kunstige søtningsmidler.