Melk for beroligende magesmerter
Melk kan sette et skremt barn tilbake i søvn, det kan roe en kolikaktig baby og noen tror det kan kurere en vanlig magesmerte. Mens melk gjør underverk for noen mennesker, kan det gjøre andre mye verre. Før du behandler magesmerter med melk, må du først bestemme årsaken til smerten din. Hvis du ikke kan oppdage årsaken, kontakt legen din for å utelukke eventuelle helseproblemer.
En ung jente drikker et glass melk. (Bilde: Antonio_Diaz / iStock / Getty Images)Beroligende effekter
Som mange antacida inneholder melk kalsium. Kalsium bidrar til å berolige en opprørt mage ved å forbedre magenes pH-balanse. Melkens tykke konsistens gjør det mulig å belegge magen i magen, noe som gjør melk til et godt alternativ å ta med NSAID-medisiner for å unngå magesmerter. I tillegg viser en undersøkelse utført av Hammersmith Hospital og Leicester General Hospital at visse melker oppnådd fra kyr innen få dager etter fødselen, kan kurere ulcerøs kolitt. De høye nivåene av kolostrum som finnes i melken til disse køene, kan også forbedre andre mageproblemer og skader.
Laktoseproblemer
Mange voksne har en vanskelig tid å fordøye laktose, et sukker som finnes i melk. Dette kan resultere i en rekke mage- og fordøyelsesproblemer fra magesmerter til diaré. Hvis magen ofte føles morsom etter å ha drukket melk, kan melk ikke lindre din nåværende magesmerter. det kan gjøre det verre. Imidlertid har fettfrie eller fettfrie yoghurt mange av de samme beroligende egenskapene som melk med mindre laktose. Yoghurt har også levende kulturer som hjelper fordøyelsen, så du kan vurdere å erstatte et glass melk for yoghurt.
Andre problemer
Andre problemer, i tillegg til laktose, kan gjøre melk feil behandling valg for magesmerter. Hvis du har magesmerter som følge av et sår eller halsbrann, kan melken forverre problemet ditt ytterligere, ifølge Cleveland Clinic. Mens melk kan redusere såret smerte midlertidig, øker drikkemelken unødvendig syreinnholdet i magen, noe som forårsaker mer langsiktig smerte.
Alternative løsninger
Hvis magesmerter fortsetter og melk ikke hjelper, men du fortsatt vil ha naturlig lindring, har du andre alternativer tilgjengelig for deg. Unngå røyking og alkohol, da begge kan irritere magen. Begrens inntaket av koffein og antiinflammatoriske smertestillende midler som ibuprofen. Spis hyppige små måltider, unngå fettstoffer, matvarer med høy surhet og krydret mat. Sov i oppstått stilling for å unngå at syre stiger inn i spiserøret. Hvis ingen av disse løsningene helbreder magesmerter naturlig, bør du snakke med legen din om mulige medisiner.
