No-Cook Meal Ideer for Camping

Etter vandring hele dagen, er et godt måltid tilberedes over et bål, trøstende og tilfredsstillende. Å forberede måltidet er imidlertid ofte tidkrevende og ubeleilig, spesielt når du er sliten etter en lang dag. Nøkkelen til vellykkede, ikke-matretter når camping er å identifisere matvarene som er bærbare, ikke-barmhjertige og velsmakende, men likevel fullpakket med næringsstoffer som gir langvarig energi. Ved å tenke utenfor boksen kan du lage mange ideer som ikke er kokk, at det eneste du trenger å varme er morgenkaffen din.

kvinne spiser granola bar utenfor (Bilde: MikeCherim / iStock / Getty Images)

Hjertelig frokost

liten bolle med granola-blanding (Bilde: Liv Friis-Larsen / IStock / Getty Images)

Begynn dagen med en solid granola. Bland denne ikke-kokte frokostblandingen med nøtter eller frø, for eksempel valnøtter, mandler eller usaltede solsikkefrø, og topp med tørket frukt som rosiner eller tranebær. Hell hylle stabilt pakket melk eller soyamelk over granola-blandingen. Ta med hjemmelaget gresskar, tranebær eller kucchini brød til å skive og spredt med peanøttsmør. For en varm drikke, bruk individuelle pakker sukkerfri varm sjokolade, eplecider eller kaffe, som kun krever varmt vann.

Fyll lunsjer

Caprese salatfat (Bilde: Arihen / IStock / Getty Images)

Tunfisk og annen fisk som kommer i ferdigpakkede poser, sammen med fullkornsprakk, er lett å bære og åpne for en ikke-kokt næringsrik lunsj. Mozzarella-ost, kirsebærtomater og fersk basilikum på sprø franskbrød, gjør en Caprese-lignende åpen sandwich for en lett lunsj, mens avokado og fettete osteskiver på en baguette skaper et solidt måltid uten mat. Peanøttsmør og bananskiver på fullkornsbrød gir en enkel måte å sikre at kroppen din får langvarig energi. Røkt laks, fullkornsprakkere, Dijon sennep og kapers legger til et elegant preg på din lunsjkoking eller en fristende forrett for kveldsmåltidet ditt.

Tilfredsstillende Middag

bolle med hermetisert kikærter (Bilde: homydesign / iStock / Getty Images)

Frysetørket og ferdigpakket mat som du pakker inn i metallposer, er gode alternativer for middagslager. Disse matvarene krever ikke kjøling, og ofte trenger de ikke vann. Entreene inkluderer supper, pasta, kylling og mange andre valg. Mange store matbutikker og campingforsyningssteder har frysetørket og ferdigpakket mat. Wraps eller pitas fylt med hermetisert bønner, grønnsaker, lavmett ost og salsa er enkle å lage og krever ikke matlaging. Hvis du har en kjøler, lager du valg som blandet salatgrønnsaker toppet med hermetisert kikærter, tomatskivene drizzled med olivenolje og balsamicoeddik og serverer med krustet brød for å lage et måltid uten kokk for varme sommerkvelder.

Sunn Snacks

nærbilde av stiksamling (Bilde: Frans Rombout / iStock / Getty Images)

Gi rikelig med ikke-kokk, selvbetjente snacks som tillater andre bobiler å tilfredsstille sin sult, mens du friterer å måtte lage mat hele tiden. Hold det sunt ved å levere ferdige matvarer som energi barer, helkornsprakkere, stekemiks, tørket frukt, kale chips, nøtter, pretzels, og lavnatriumskirke eller vegansk jerky laget av ingredienser som tofu og kale. Pakke kjøleren med tørr is og legg den med fettfattige dips, næringsrik hummus, friske grønnsaker og frukt. Individuelt forseglede beholdere av applesauce eller ananas gjør smakfulle pick-up-snacks. Dryss appelsauce og ananasbiter med graham crackercrumbs og topp med tørket blåbær og hakkede nøtter for en deilig og næringsrik matbit eller dessert.