Olive Garden Minestrone Suppe Ernæring Fakta
Spise suppe før et måltid kan redusere antall kalorier du spiser på det måltidet med opptil 20 prosent, ifølge studieresultater publisert i et 2007-nummer av "Appetitt". Studiedeltakere tok 20 prosent færre kalorier ved et testmåltid da de spiste en bolle med lavt energi-tett suppe - under 172 kalorier - på forhånd. Ved 100 kalorier per porsjon kan en bolle med minestrone suppe fra Olive Garden passe regningen.
Minestrone er en solid italiensk suppe. (Bilde: olgna / iStock / Getty Images)Suppe er på!
En servering av Olive Garden minestrone suppe har 1 gram fett og 1.020 milligram natrium. Med 3 gram fiber per bolle er denne suppe en god kilde til fiber, i henhold til American Diabetes Association retningslinjer. Olive Garden's minestrone kan betraktes som en fettfattig mat, som Nutrition and Dietetics Academy definerer som 3 gram fett eller mindre per porsjon. Det kan ikke passe inn i kostholdet ditt, men hvis du holder deg til den daglige grensen på 1500 milligram natrium anbefalt av American Heart Association.
