Olivenolje og sitronsaft Rens anvisninger

Verdien av et fordøyelsessystem "rens" for å avgifte kroppen er kontroversielt, men anekdotiske bevis tyder på at en kortsiktig rensing har fordeler i det generelle trivsel. En populær detox rensing drink er olivenolje og sitronsaft rens. Utformet for å rydde ut leveren og galleblæren, bør denne rengjøringen gjøres i løpet av en to-tre-dagers periode når du har få forpliktelser, fordi du må holde deg nær et bad. Det er best å begynne rensingen om morgenen.

Trinn 1

Vask lemonene grundig. Rull dem mellom dine palmer eller langs en teller eller bordplate for å myke dem.

Steg 2

Kut sitronene i halvkrysset og klem saften ut. En juicer er den enkleste måten å gjøre dette på.

Trinn 3

Hell juiceet gjennom en maskefilter og inn i blenderen. Stopp når du har 6 til 8 oz. av fersk juice.

Trinn 4

Legg til 1 ss. av ekstra jomfruolje. Målingen trenger ikke å være nøyaktig; Du kan bruke en vanlig skje hvis du ikke har måleskjeer.

Trinn 5

Hell 8 oz. av vann inn i blenderen med olivenolje og sitronsaft, hvirv det til olje, juice og vann er godt blandet.

Trinn 6

Drikk blandingen umiddelbart, eller den vil skille. Gjør et nytt parti om kvelden, og ikke spis noe solid hele dagen. Drikk rikelig med vann, urtete og vegetabilsk buljong hvis du blir sulten.

Ting du trenger

• Friske sitroner

• Kniv

• juicer

• Finmasket silke

• Blender

• Ekstra jomfruolje

• Måle skjeer

• Vann

• Urtete (valgfritt)

• Vegetabilsk kjøttkraft (valgfritt)

• Epler (valgfritt)

• Ufiltrert, økologisk eplejuice (valgfritt)

• Rå hvitløk (valgfritt)

• Rød grapefrukt (valgfritt)

Tips

Klargjør kroppen din for rensingen ved å spise og drikke bare epler og ufiltrert eplejuice i 24 timer før olivenolje og sitronsaft renser. Legg 1 kryddernøtt av hvitløk og 1/2 av en avskallet og frøet rød grapefrukt til rens for litt ekstra vitamin C og fiber.

Advarsel

Ikke spis noe annet enn rå grønnsaker, frukt og økologisk juice i minst 24 timer etter rengjøring.