Rose Tea Health Benefits
Rose te, også noen ganger kjent som rose bud te, er laget av hele, dehydrert rose blomstrer. Disse delikate rosa blomstene gjør en duftende brygge som er smaksprøver, fruktig og lav i kalorier. I noen tilfeller er rose te laget av hele kronblad av modne roser, som også tørkes og brukes som eneste ingrediens i rose te. Rose te kan bidra til å lindre menstruasjonskramper og er rik på naturlige antioksidanter.
En liten kopp rose bud te. (Bilde: grafvision / iStock / Getty Images)Menstruasjons kramper
Rose te kan bidra til å lindre noen av symptomene på menstruasjon, nemlig kramper, ifølge 2005-studien som ble publisert i "Journal of Midwifery and Women's Health." Forskere som studerte ungdoms kvinner i Taiwan fant at drikking steg te over en periode på seks måneder førte til mindre kramper under menstruasjon, samt lettelse fra det psykologiske stresset som var forbundet med kramper i perioder. Forskere konkluderte med at å drikke rose te kunne gi velkomst og nødvendig lindring fra menstrual smerte uten noen negative bivirkninger eller sikkerhetsproblemer.
Inneholder vitamin C
Rose petals er en naturlig kilde til vitamin C, ifølge en gjennomgang publisert i "Iranske Journal of Basic Medical Sciences." Vitamin C er en naturlig antioksidant som kan blokkere noen av de skader som kan skyldes eksponering for toksiner og frie radikaler. Slike skader kan føre til økt aldring. Vitamin C gir også støtte til immunforsvaret, og det hjelper til med produksjon av kollagen, et protein som er essensielt for sunt hud og hår..
Rik på polyfenoler
Rosblader er rike på polyfenoler, som er vannløselige. En 2007-utgave av "Zeitschrift fur Naturforschung" viste at rosenbladene var høye i polyfenoler, så vel som en rekke andre antioksidanter, inkludert ellaginsyre og quercetin. En 2005-gjennomgang om polyfenoler publisert i "American Journal of Clinical Nutrition" diskuterte rollen som polyfenoler i å bidra til å forebygge kardiovaskulære sykdommer så vel som osteoporose og muligens til og med kreft. Mens polyfenoler er anerkjent for deres generelle helsemessige fordeler, er det imidlertid behov for mer forskning før polyfenoler kan anbefales som behandling for spesielle forhold.
Å lage Rose Tea
Du kan lage rose te fra friske eller tørkede petals. For tørkede blader, bruk 1 til 2 ts blader for 1 kopp vann som har blitt oppvarmet til like før koking - 194 til 203 grader Fahrenheit. Tillat teen å bratte i to til tre minutter. For rosete laget med friske petals, bruk 2 kopper av friske rosenblad - fjern den hvite delen på bunnen av kronbladet, da den har en bitter smak - og kombinere med 3 kopper vann. Varm vannet og kronbladerne forsiktig opp i fem minutter, og press deretter på. Du kan søte rose te med litt sukker eller honning eller drikke det ren.
