Bivirkninger av Earl Grey Tea
Mens Earl Grey te er en sunn drikk som er trygg for de fleste i moderate doser, kan å drikke for mye forårsake bivirkninger. Som en svart te har Earl Gray de fleste av de samme effektene som en vanlig svart brygge. I tillegg er det imidlertid flavored med olje fra bergamot oransje, noe som kan føre til andre bivirkninger.
Liten kopp Earl Grey te. (Bilde: np-e07 / iStock / Getty Images)Koffein Jitters
Som alle te inneholder Earl Gray koffein, et stimulerende middel som virker på sentralnervesystemet. Opptil 5 kopper te per dag regnes moderat inntak, ifølge MedlinePlus, men du kan få for mye koffein hvis du spiser mer. Dette kan føre til angst, hjertebank, rystelser og søvnløshet - og noen ekstrasensitive personer kan oppleve disse effektene etter å ha drukket bare en liten mengde. Med daglig sipping kan du også bli avhengig av koffein og oppleve abstinenssymptomer som hodepine og irritabilitet når du stopper.
Iron-Absorption Issues
Te inneholder tann- og gallinsyrer, to forbindelser som forstyrrer absorpsjon av nonheme-jern som finnes i vegetabilske matvarer som bønner og grønne grønnsaker. Avhengig av hvor mye av disse syrer som finnes i koppen din, som varierer etter merke, styrke og stepping tid, kan drikke te med et måltid redusere jernabsorpsjonen med opptil 75 prosent, ifølge nutritionist Marla Reicks ved University of Minnesota Extension . For å sikre tilstrekkelig jernabsorpsjon, drikk Earl Grey mellom måltider, ikke med dem.
Fargede tenner
Tanninene i te kan overføres til tannemaljen din, og smelter smilet ditt - og svart te som Earl Grey flekker mer enn grønn te og andre lettere varianter. For å forhindre flekker, skyll munnen din eller børst tennene så snart du er ferdig med å drikke. Også floss hver dag for å eliminere plakett.
Bergamot-toksisitet
Å drikke store mengder Earl Grey-te kan føre til at du tar for mye bergamotolje. Oljen inneholder et toksin som heter bergapten, noe som kan påvirke kaliumabsorpsjonen i enkelte nevroner og føre til muskelkramper, kramper i hender og ben, stikkende eller brennende følelser, trykk i øynene eller uskarpt syn, ifølge Washington University Neuromuscular Disease Center. Senteret bemerker at disse symptomene vanligvis forsvinner innen en uke etter at Earl Grey-te er avsluttet. Hvis du opplever noen av disse effektene, kan du imidlertid se legen din for en diagnose og behandlingsmuligheter.
