Bivirkninger ved å ta havet
Kelp kosttilskudd er vanligvis markedsført for sitt rike mineralinnhold og er spesielt rik på jod - et spor mineral som kroppen din trenger i små mengder for å fungere skikkelig. Som med alle slike hjelpemidler, ta kontakt med legen din før du tar kelptilskudd. de har potensial til å forårsake uønskede bivirkninger. Noen få sikkerhetshensyn eksisterer med hensyn til for mye jern og tungmetall toksisitet.
En California kelp skog. (Bilde: KGrif / iStock / Getty Images)Overflødig jod
Det er potensial for at noen tar kelptilskudd for å overbelaste kroppen med for mye jod. Den amerikanske skjoldbruskforeningen utgav en uttalelse i juni 2013 som uttrykte bekymring angående jodtilskudd. ATA anbefaler offentligheten at mange kelptilskudd inneholder mange tusen ganger mer jod enn den tolererbare øvre grensen, som den sier er 1.100 mikrogram per dag. UL refererer til den foreslåtte maksimale mengden du kan ta uten å oppleve bivirkninger. I tillegg er den anbefalte daglige kvoten for jod 150 mikrogram daglig for ikke-gravide voksne, i henhold til ATA.
Kan forårsake hypertyreose
Din skjoldbrusk bruker jod for å lage skjoldbruskkjertelhormoner, som blant annet regulerer metabolismen. En bivirkning av for mye jod er hypertyreose, en tilstand som involverer skjoldbruskkjertelen som produserer overskytende hormon. En artikkel publisert i juni 2006 i "Journal of General Internal Medicine" beskriver en saksrapport om kelpte som forårsaker hypertyreose. Etter å ha drukket kelpte i fire uker opplevde en 39 år gammel kvinne plagsomme symptomer som goiter - en forstørret skjoldbruskkjertel. Etterfølgende tester bekreftet hypertyreose, og leger utelukket alle andre mulige årsaker.
Heavy Metal Toxicity
Akkurat som det er fare for kvikksølvtoksisitet fra visse typer fisk, har kelptilskudd en risiko for tungmetall toksisitet fra daglig bruk. Etter at en kvinne led arsenforgiftning fra å ta kelptilskudd, testet forskerne flere kommersielt tilgjengelige kelpprodukter. De fant ut at åtte av ni prøver viste påviselige nivåer av arsen høyere enn toleransnivået for mat og stoffadministrasjon på 0,5 til 2 deler per million for visse matvarer. Rapporten ble publisert i april 2007 utgaven av tidsskriftet "Environmental Health Perspectives."
Kelp forholdsregler
Unngå å ta kelp kosttilskudd hvis du har en skjoldbruskkjertel lidelse. Det kan forverre tilstanden din. Hvis du har hudproblemer, bør du unngå kelptilskudd, noe som kan forårsake hudutbrudd som ligner på akne. Ifølge American Cancer Society inneholder noen tangtilskudd forhøyede nivåer av natrium. Av denne grunn må du unngå å ta tannkjøtt hvis du har høyt blodtrykk eller hjertesvikt.
