Bivirkninger av for mye Apple Cider eddik
Apple cider eddik har lenge vært spurt som en kur-alt for alt fra leddgikt og astma til magesår og urinveisinfeksjoner. De fleste fordelene er i beste fall anekdotiske, men litt eplecidereddike nå og da skal ikke skade. For mye kan imidlertid noen ganger føre til problemer. Syren i eple cider eddik kan forårsake problemer for halsen og tennene, mens andre komponenter kan påvirke blodsukkernivået og kaliumnivåene negativt. Som med noen form for komplementær eller alternativ medisin, snakk med legen din før du tar eplecidereddike for å behandle en medisinsk tilstand.
En liten glassflaske eple cider eddik. (Bilde: fotoedu / iStock / Getty Images)Irritasjon
Ifølge ernæringsekspert Katherine Zeratsky er irritasjon i halsen den mest sannsynlige bivirkningen av for mye eplecidereddik, spesielt ved langvarig bruk. Apple cider eddik er ganske sur, hovedsakelig på grunn av eddiksyre - den viktigste ingrediensen. Sprøyting av eddik med vann kan bidra til å forhindre forverring av esophageal veggen.
Tannemalje
For mye eplecider eddik kan ødelegge tannemalje. Eddiksyre kan skade emaljen på tennene, noe som gjør dem mer utsatt for tannråte. Fortynning av eddik før bruk kan hjelpe, men det er lurt å snakke med tannlegen din før du spiser eplecidereddike.
Blodsukker
Appelsineddik kan også ha en antiglykemisk effekt på blodsukker, noe som betyr at det kan senke blodsukkernivået i blodet. Dette kan være til fordel for behandling av type 2 diabetes og insulinresistens, men personer med ukontrollert blodsukkernivå kan finne sin bruk problematisk. Blodsukker kan falle til punktet med diabetisk hypoglykemi. Dette kan frata hjernen av glukose, noe som fører til anfall og bevissthetstap. Hvis du har type 2 diabetes eller insulinresistens, må du snakke med legen din før du tar eplecidereddik i noen mengde.
kalium
Personer som tar visse medisiner - nemlig insulin og diuretika - bør ta vare når de drikker eplecidereddike. Zeratsky advarer om at eplecidereddik kan påvirke reseptet negativt og føre til lave kaliumnivåer. Lavt kalium, medisinsk referert til som hypokalemi, kan forårsake forstoppelse, svakhet, muskelkramper og til og med unormale hjerterytmer. Kroppen bruker kalium for å opprettholde riktig funksjon av nerver og muskler. Uten det oppstår det problemer.
