Bivirkninger av vitamin D tabletter
Vitamin D er et fettløselige vitamin som er viktig for god beinhelse fordi den hjelper til med absorpsjon av kalsium. For lite vitamin D resulterer i bein svekkelse; hos barn kalles dette rickets og hos voksne, osteomalacia. Kosttilskudd er en god måte å skaffe de anbefalte mengdene av D-vitamin. Kontoret for kosttilskudd, med henvisning til retningslinjer fra Institutt for medisinmat og næringsstyring, anbefaler daglige inntak som spenner fra 200 internasjonale enheter til 600 internasjonale enheter, avhengig av alder. Det kan imidlertid være bivirkninger forbundet med overdreven bruk av vitamin D-tilskudd.
Vitamin tabletter i form av et hjerte. (Bilde: RightOne / iStock / Getty Images)dehydrering
Den medisinske referansen UpToDate advarer pasienter om at et symptom som tyder på toksisitet av vitamin D er dehydrering. Hvis du tar for mye D-vitamin, vil du finne deg selv svært tørst, noe som indikerer at dehydrering oppstår. Hvis du er dehydrert, mister du mer væske enn du tar. Mindre tilfeller av dehydrering kan være ubehagelig og føre til symptomer som hodepine eller munntørrhet. Dette kan ofte reverseres ved å drikke flere væsker. Hvis en følelse av ekstrem tørst ledsages av andre alarmerende symptomer som rask hjerterytme, liten eller ingen vannlating og tørr hud som ikke spretter tilbake når den klemmes opp i et telt, bør du søke øyeblikkelig medisinsk hjelp i henhold til de nasjonale institusjonene av helse.
Forvirring og disorientasjon
En av hovedrolleene til vitamin D er å bistå med tilstrekkelig absorpsjon av mineralskalsiumet. Når du når giftige nivåer av vitamin D-tilskudd, begynner nivået av kalsium i blodet å stige også. Dette kalles hyperkalsemi, og som forklart i Faktabladet for vitamin D er to mulige indikasjoner på at hyperkalcemi har utviklet seg symptomer på forvirring eller desorientering. Hvis du tar vitamin D og legger merke til slike symptomer, kjent som "mental status endringer", bør du straks kontakte din helsepersonell. Det er mulig at du trenger behandling for unormalt høyt kalsiumnivå.
arytmier
National Heart Lung and Blood Institute beskriver en arytmi som en unormal hjertefrekvens eller rytme. En mulig bivirkning av overdreven vitamin D er utløsningen av arytmier på grunn av den tilsvarende økningen av kalsiumnivå i blodet. NHLBI minner pasientene om at arytmi ikke nødvendigvis er en skadelig tilstand. Imidlertid, fordi flere av dem kan være dødelige, hvis du mistenker at du kanskje har tatt for mye D-vitamin, og legger til endringer i hjerteslag, bør du ikke ignorere dette symptomet. Du bør kontakte din lege eller søke behandling i et beredskapsrom for å forsikre deg om at du ikke opplever farlige unormale rytmer.
