Slushy Nutrition
En slushy er en frossen drikkevare laget av enten karbonert eller ikke-karbonert drikke. Slurpee er merket til en populær slushy laget av den nasjonale kjedeforretningen, 7-Eleven. ICEE, som gikk foran Slurpee med omtrent 15 år, ble oppfunnet av en eier av en Kansas Dairy Queen som ved et uhell frøs en flaske brus. I dag er slushies en vanlig snackdrink som selges på fastfood-restauranter, nærbutikker og supermarkeder.
Øk næringsinntaket ved å drikke en helt naturlig frukt slushy. (Bilde: Tatabrada / iStock / Getty Images)Ernæringsfakta
Slushies er vanligvis laget i en spesiell frysings- og karboneringsmaskin. Slushies er laget i praktisk talt enhver smak du kan tenke deg å bruke naturlig juice, juice fra konsentrat, cola, samt kunstige smaker og farger. Næringsinnholdet avhenger av hvordan drikken din er laget. Ifølge selskapets nettside er en 6 oz. Kirsebær ICEE har 80 kalorier, 20 g karbohydrater og 10 mg natrium. En 8 oz. Koks Slurpee fra 7-Eleven har 65 kalorier, 18 g karbohydrater, 6 mg natrium og 18 g sukkerarter.
Nyhet smaker
På en gang dominerte kirsebær, blåbær, da Coca-Cola slushy markedet. I dag kan du få Jolly Rancher grønn eple eller vannmelon smaksatt drikkevarer av ICEE som inneholder 140 kalorier i en 16 oz. servering. En fransk Vanilla Java Freeze, også av ICEE, inneholder 220 kalorier i en 8 oz. servering. Slushy er i smaker som spenner fra vanlig kirsebær til lavt kalori Crystal Light Raspberry Ice Slurpee, en gang en stift av nærbutikker, er tilgjengelig i markeder og fastfood restauranter.
Creamy Slushies
En ny generasjon slushies ble opprettet tidlig på 1990-tallet da entreprenører, spesielt Kirk Perron fra kjeden restauranten Jamba Juice, reinvented slushy. Smoothie er en frossen drikke som bruker fersk juice og frukt. Yoghurt eller meieri gir slushy en helt annen dimensjon. En klassisk 16 oz. smoothie, som inneholder melk, har 230 til 400 kalorier, 1 g fett, 0 til 5 mg kolesterol, 25 til 50 mg natrium, 55 g karbohydrater og 49 til 85 g sukkerarter. En all-fruit smoothie med fersk frukt og juice inneholder ca 210 til 340 kalorier og ikke mer enn 1 g fett, ifølge nettstedet Jamba Juice.
næringsstoffer
Du vil øke sjansene for å få en sunnere drikke når du velger en slushy laget av naturlige ingredienser. Mens en original lemonade ICEE inneholder 0 g vitaminer og mineraler inneholder en Mocha Cappuccino Java Freeze 2 prosent av RDA av jern og kalsium, spormengder som sannsynligvis vil ha liten effekt på helsen din. ICEE Slush smaker, inkludert jordbær, appelsin, drue og Lemonade, har 100 prosent av RDA av vitamin C samt 2 prosent av kalsium. Når du tar sikte på det høyeste næringsinntrykket, holder du med smoothies som inneholder helt naturlige ingredienser. En 16 oz. Jamba Juice smoothie kan inneholde alt fra 2 prosent til 130 prosent av RDA av vitamin A, 6 prosent til 10 prosent kalsium, 15 prosent til 110 prosent av vitamin C og 2 prosent til 8 prosent av jern.
Hjemmelaget Slushies
Du kan øke næringsverdien av nesten alt ved å gjøre det hjemme der du kan overvåke hvor mye naturlige ingredienser går inn i din egen sammensetning. En oppskrift som krever bruk av en drikkeblanding som Kool-Aid, kan ha ca. 116 kalorier i en servering med mer enn 29 g sukker og ingen tilsatte vitaminer eller mineraler. Mens 1 kopp fersk, rå appelsinjuice inneholder 112 kalorier, ifølge USDA National Nutrient Database, har den 207 prosent av RDA av vitamin C, 10 prosent av vitamin A, en rekke B-vitaminer og mineraler.
