Effekten av Black Cohosh i vekttap

Black cohosh er et kosttilskudd avledet fra roten av Acteae racemosa planten. Universitetet i Maryland Medical Center nettstedet rapporterer at denne medisinske urt har eksistert i mer enn to århundrer. Når du vurderer urte kosttilskudd som påvirker vekttap, bør svart cohosh tas i betraktning - ikke fordi det hjelper deg å gå ned i vekt, men fordi du faktisk kan jobbe mot prosessen. Urte kosttilskudd kan motvirke muligheten for noen reseptbelagte medisiner til å fungere, så kontakt lege før du begynner et diett som inkluderer svart cohosh.

Nærbilde av Blue Cohosh bær (Caulophylum calicthroides). (Bilde: bkkm / iStock / Getty Images)

Hormonbehandling

Hovedbruken av svart cohosh er å regulere hormonnivået hos postmenopausale kvinner. Studier indikerer at resultatene varierer med hensyn til om urten bidrar til hormonfluss, spesielt østrogen. Noen kvinner kan ta dette tilskuddet håper at regulerende hormoner vil holde dem i å gå ned i vekt. Sannheten er vektøkning er en mulig bivirkning av svart cohosh, ifølge The Office of Dietary Supplements. Å ta svart cohosh for å eliminere vektøkning vil trolig ikke være effektiv og kan komme tilbake med å få deg til å gå ned i vekt.

Bivirkninger

MayoClinic.com viser noen av bivirkningene av svart cohosh behandling som frontal hodepine, svimmelhet, sakte hjertebank, lavt blodtrykk, kvalme og oppkast. Det er mulig at den syke følelsen du har fra å ta svart cohosh, kan holde deg fra å spise og resultere i en liten mengde vekttap. Dette er ikke en god type vekttap. Odds er, når du føler deg bedre, vil du begynne å spise igjen og vekten kommer igjen. Noen bivirkninger kan holde deg fra trening og aktivitet er viktig for en sunn livsstil og et ideelt treningsnivå.

Symptomer på overgangsalderen

Når en kvinne går inn i perimenopause, tiden før menstruasjonens slutt, kan hun ha ubehagelige symptomer, som for eksempel blits. I teorien, hvis du kan kontrollere problemene med å gå inn i overgangsalderen, kan du være mer aktiv og kontrollere vekten din. Studiene om svart cohosh er ufullstendige. Mens teoretisk sett kan lettelse i overgangsalderen være ideelt for å hjelpe med vekten din, er det ingen garanti. Du bør ikke ta svart cohosh med mindre legen din føler at det er gunstig.