Bivirkninger av Fenugreek på appetitten

Du kan se fenegreek brukes til å behandle mange lidelser som diabetes, stimulere melkeproduksjon hos ammende kvinner eller å bekjempe menopausale problemer. Nasjonalt senter for gratis og alternativ medisin bemerker at urten kan bidra til å senke blodsukkernivået, men det er behov for mer forskning før fenegreek kan forespråkes for denne bruken. Vitenskapen støtter ikke å bruke urten til andre helsemessige forhold, gi råd til eksperter på NCCAM. Fenugreek kan også få bivirkninger angående appetitten din. Rådfør deg alltid med en helsepersonell før du legger til noen urter i ditt diett.

Frisk fenegreek vokser i en hage. (Bilde: yogesh_more / iStock / Getty Images)

Økt appetitt

Fenugreek kan føre til at appetitten øker. Faktisk godkjenner Tysklands kommisjon E, landets tilsynsorgan for urter, urten til å behandle tap av appetitt, ifølge “Essential Essentials-Drug-Vitamin Interaction Guide,” av George T. Grossberg og Barry Fox. I tilfelle av spiseforstyrrelsen anorexia nervosa anbefaler University of Maryland Medical Center å ta 250 til 500 mg opptil tre ganger om dagen.

Carb Cravings

Fenugreek har insulinstimulerende effekter så vel som hypoglykemisk, eller blodsukkerreduksjon, effekter hos mennesker. En reduksjon av blodsukker kan stimulere cravings for matvarer som er høye i karbohydrater, ifølge American Heart Association. Å spise karbohydrater øker insulin, som deretter virker i kroppen din for å senke blodsukkeret, AHA-notater. Noen mennesker har det vanskelig å kontrollere sine ønsker og har en “karbohydratavhengighet.” Ikke alle forskere er enige om hva som forårsaker matbehov - noen tror folk som har lave nivåer av “føles bra” hjernekjemikalie serotonin er tilbøyelige til trang, gi råd til eksperter på AHA.

Vektøkning

Du kan få vekt når du tar fenugreek på grunn av sin appetittstimulerende egenskaper, ifølge “Urter, botanikk og te” av G. Mazza og B. Dave Oomah. Faktisk spiser nordafrikanske kvinner fenegreekfrø for å plomme seg opp før ekteskapet. Frøene brukes også i fôr til hester og storfe for å fremme vektøkning.

Fordøyelseskanalen

Fenugreek kan påvirke fordøyelseskanalen selv. Det kan slappe av i glatt muskler i ditt tolvfingre, eller første del av tynntarmen din, ifølge European Scientific Cooperative on Phytotherapy Monographs. Dette er en teoretisk effekt for mennesker, men basert på dyreforsøk. Du kan også lide gastrointestinale problemer som diaré eller flatulens hvis du tar fenegreek i store doser, for eksempel 100 g.