Typer av matvarer som skal unngås for B-positiv blodtype
De første asiatiske nomadene er dine gamle forfedre hvis du har B-positivt eller B-negativt blod, hevder Peter J. D'Adamo, skaperen av blodtype dietten. Ifølge D'Adamo, etter en diett som begrenser eller eliminerer maten som disse nomadene ikke ville ha spist,, vil det hjelpe en person med type B blod til å miste vekt, føle seg mer energisk og unngå medisinske problemer. I 2014 konkluderte en studie utgitt i "Plos One" at det ikke finnes noe bevis for å støtte premissene som ligger bak blodtypediet. Før du begynner en del av planen, snakk med legen din.
Brød til salgs på bakeri. (Bilde: BaderElbert / iStock / Getty Images)Hold deg unna hvete
En person med B-positivt blod blir fortalt å unngå alle former for hvete på blodtype dietten, inkludert hele hvete brødprodukter, durum hveteprodukter, bulgur, hvetekim, hvetekli, ristet hvete og fløte av hvete. Forbruker hvete vil trolig øke sjansen for diabetes og vektøkning. I tillegg bør type B-personer unngå bokhvete, rug, couscous, soba nudler, vill ris og maismel.
Unngå fjærkre
Kylling, gås, and og vaktel anbefales ikke for type B-personer, da D'Adamo hevder at kylling spesielt inneholder forbindelser som kan øke en type B-persons risiko for immunforsvar og slag. Mens lam, vilt, fårekjøtt og noen typer fisk anbefales, vil blodtypediet også motvirke personer med B-positivt blod fra å spise noen form for svin, ansjos, stripet bass, blekksprut, røkt laks og skalldyr som blåskjell, reker, østers og hummer.
Velg Meieri forsiktig
I motsetning til kostholdsrådene som er gitt til type-A og type-O-personer på blodtype diettplanen, er type B-personer tillatt melkeprodukter i moderering, inkludert kumelk, egg, kjernemelk og oster som cheddar, sveitsisk, Monterey jack og Brie. Men de får beskjed om å unngå is og tre spesifikke typer oster: strengost, blåost og bearbeidet amerikansk ost.
Begrens plantebasert protein
Enkelte plantebaserte proteiner bør betraktes som grenseverdier for personer med type B-blod, sier D'Adamo. Disse inkluderer peanøtter, som han sier vil hemme leveren og forårsake en dråpe i blodsukker, så vel som sesamfrø og linser, som angivelig forhindrer riktig næringsopptak i type B-individer. Cashewnøtter, pistasjenøtter, sorte øyne, pinto bønner, svarte bønner, gresskarfrø, solsikkefrø og tofu er eksempler på andre restriksjoner.
Se opp for visse produkter
D'Adamo oppfordrer folk med B-positivt blod til å nyte en rekke friske frukter og grønnsaker, men advarer dem om å styre seg av granatepler, kokosnøtter, rabarber, alle typer oliven, artisjokker, radiser, tomater, avokadoer, gresskar og mungbønnespirer . Corn, som D'Adamo sier, vil redusere en type B-stoffets metabolisme og øke risikoen for diabetes, bør spesielt unngås.
Hopp over soda
Blodtypeprogrammet anbefaler alle mennesker til å eliminere eller begrense foredlede og kommersielle matvarer fra deres dietter, men advarsler spesielt type B-personer for å unngå å forbruke karbonholdige drikkevarer, inkludert klubbens brus, vanlig eller diett cola og seltzer vann. De har lov til å spise øl og vin i moderasjon, men bør ikke ha destillert brennevin mens de følger planen.
