Hvordan bli kvitt kviser i løpet av menstruasjonssyklusen

En kvinnes menstruasjonssyklus er en normal og sunn forekomst som skjer hver måned. Å få sin periode betyr at en kvinnes kropp fungerer som den skal, og at hun ikke er gravid. Menstruasjonssyklusen innebærer også flere bivirkninger, inkludert depresjon, tretthet og akne. US Department of Health and Human Services sier at hormonelle svingninger som oppstår under menstruasjonssyklusen, utløse kviser for mange kvinner. Riktig hudpleie før, under og etter menstruasjonssyklusen, kan bidra til å kvitte seg med kviser.

Trinn 1

Vask huden din hver morgen og hver kveld med en mild rengjøringsmiddel. Universitetet i Maryland Medical Center sier at hvis du vasker ansiktet mer enn to ganger om dagen eller bruker et grovt skrubbeprodukt, kan det gjøre akne verre. University of Maryland Medical Center anbefaler også å bruke bare ansiktsprodukter og sminke som er oljefrie og "ikke-komedogene", noe som betyr at disse produktene ikke vil tette porene.

Steg 2

Snakk med legen din om muligheten for å ta p-piller. Ifølge US Department of Health and Human Services kan p-piller bidra til å redusere akne, spesielt for kvinner som pleier å få akne hovedsakelig rundt menstruasjonssyklusene. P-piller reduserer mengden olje i hudkjertlene og senker hormonet androgen, noe som forårsaker pimples. Det er bivirkninger forbundet med prevensjonspiller, så legen din kan hjelpe deg med å avgjøre om de er riktige for deg.

Trinn 3

Bruk aktuelle medisiner for å forebygge og behandle akne. To vanlig brukte medisiner er retinoider og benzoylperoksid. Universitetet i Maryland Medical Center forklarer at retinoider som Retin-A-krem kan hjelpe ved å unclogging porene slik at akne ikke dannes. Benzoylperoksid ansiktsvask og kremer kan hjelpe ved å tørke ut huden slik at akne dannes sjeldnere og helbreder raskere.

Trinn 4

Ta kosttilskudd regelmessig for å forhindre akne i løpet av perioden. Universitetet i Maryland Medical Center sier at mineral sink kan redusere akne, mens aminosyren L-karnitin kan forbedre bivirkninger som noen ganger oppstår med retinoid akne medisiner. Disse kosttilskuddene, når de tas i doser anbefalt av legen din, kan forbedre det generelle utseendet på huden din, spesielt i løpet av menstruasjonssyklusen.