Hvordan lage en Epsom Salts Compress

Epsom salter inneholder magnesium, som kan bidra til å lindre smerten og betennelsen i skader som forstuinger og stammer. Lag en Epsom salte komprimere for å lette smerter i ømme muskler eller bidra til å lindre smerter fra blåmerker. Southwest Council of Naturopathic Medicine and Health Sciences anbefaler at du bruker Epsom salte komprimerer for å fjerne smerte og hevelse av insektbitt og stikk. En kompress tilbyr et alternativ når du ikke kan suge i et Epsom saltsbad av en eller annen grunn.

Trinn 1

Mål 8 oz. av vann. Du kan bruke destillert vann, men vann fra springen vil også fungere. Hell i en bolle.

Steg 2

Rør i 2 ss. Epsom salter til alle saltene er oppløst.

Trinn 3

Soak en vaskeklut i Epsoms salte og vannoppløsning. Fjern vaskekluten fra vannet og press ut overskytende vann. Kluten skal være fuktig, men ikke dryppende.

Trinn 4

Legg kluten over området du vil behandle. La det forbli på plass i 20 minutter. Legg om kluten i Epsom salteoppløsningen hvis den begynner å tørke ut. Huden vil absorbere Epsomsaltene. Et universitet i Birmingham-studien viste at soaking i Epsom-salter økte blodnivået av både magnesium og sulfater - de primære aktive ingrediensene i Epsom-salter.

Ting du trenger

• Desilitermål

• Bolle

• Epsom salter

• Skje

• vaskeklut

Tips

Som et alternativ til oppløsning av Epsom salter i vann, kan du også lage en pasta av Epsom salter og vann og bruke dette på huden. Tørk pastaen med en våt vaskeklut.