Slik behandler du en tett hals
En tisse hals kan være forårsaket av postnasal drypp, bihulebetennelse, irritasjon fra tørr luft, forkjølelse eller en av flere andre milde forhold. Av og til kan en vedvarende tykkt eller sår hals indikere en alvorlig helseproblemer, og bør vurderes av en lege dersom den ikke løser seg innen en uke, eller hvis du har andre symptomer, som feber, utslett eller hovne kjertler. Mesteparten av tiden, kan du behandle din tarm hals med enkle hjem rettsmidler.
En kvinne holder en kopp varm te. (Bilde: KatarzynaBialasiewicz / iStock / Getty Images)Trinn 1
Hold halsen fuktet ved å drikke rikelig med væsker. Varm væske er vanligvis mer beroligende og mer effektiv i å behandle en kryssende hals enn kalde seg. Prøv vanlig vann, te, kjøttkraft eller varmt vann med honning og sitron. Sitron kan midlertidig fjerne overflødig slim, og honning kan belegge halsen og lette kittelen.
Steg 2
Kjør en luftfukter eller ta en dampdusj. Begge disse tiltakene kan lindre tørrhet, noe som kan forårsake eller forverre din irritasjon i halsen.
Trinn 3
Gurgle med varmt saltvann for å kutte slim og drepe bakterier. Bland 1 til 1 ts salt i et glass varmt vann og gurgle, og spytt det ut.
Trinn 4
Sug på hoste-dråper, halssukkler eller hardt candy. Disse belegger midlertidig halsen og beroliger irritasjon.
Trinn 5
Snakk med legen din om å prøve urtemedisiner eller kosttilskudd hvis du har en forkjølelse. Universitetet i Maryland Medical Center sier at vitamin C og sink har potensial til å redusere varigheten av en forkjølelse. Noen urte rettsmidler inkluderer glatt elm, hvitløk, salvie og ginseng.
Ting du trenger
Varme væsker
Luftfukter
Salt
Hoste dråper
Urter og vitaminer (valgfritt)
Advarsel
Ikke ta noen urtemedisiner eller vitamintilskudd uten å søke lege råd, spesielt hvis du er gravid, ammer, tar reseptbelagte medisiner eller har noen helseproblemer. Noen kan være farlige eller kan være kontraindisert hvis du har visse forhold eller når du tar noen resept.
