Hvordan å vende angst til din beste venn

Angst holder så mange av oss fra å gjøre de tingene vi drømmer om. Når du har å gjøre med et racerhjerte, overdreven tanker og kronisk spenning, hvordan begynner du selv å takle målene dine?

Her er hvordan du tar dine bekymringer og bruker dem som et verktøy for å oppnå dine største ambisjoner. (Bilde: EpicStockMedia / Adobe Stock)

Ifølge forfatteren Dan Ryckert, "Angst som alliert", er det en flip side til denne plagsomme tilstanden, og det ser overraskende optimistisk ut. I den siste episoden av LIVESTRONG.COM-podcasten Sterkere, gjør Ryckert et sterkt tilfelle for å bruke din angst på å brenne dine drømmer.

«Jeg sier aldri noe til noe fordi jeg er redd for angst,» sier Ryckert, som har slitt med en angstlidelse i mange år. "Begrepet om ikke å gjøre noe på grunn av min angst er skremmere for meg enn angsten til å begynne med."

Ryckert har hoppet ut av syv fly (og teller), reiste verden og gitt mange offentlige taler. Og han takker sin mentale lidelse for alt dette. "Det var stasjonen å slå angsten fordi jeg ønsket å bevise for meg selv at jeg kunne overvinne frykten min."

Lytt til Sterkere podcast for å høre Ryckert diskutere hvordan angst kan brukes til å oppnå noen alvorlige mål. Han forteller oss nøyaktig hvordan du gjør dette, og lar oss plotte vår neste store (og skummelt) utfordring.