Hvordan bruke Olje av Oregano muntlig

Oregano olje inneholder en høy konsentrasjon av carvacrol, en botanisk forbindelse med kraftige antibakterielle og antifungale egenskaper. Mens James T. Li of Mayo Clinic advarer om at det fortsatt er relativt lite bevis for å støtte medisinsk bruk av oreganoolje, bruker mange naturhelseentusiaster det til å behandle plager som strekker seg fra bihulebetennelse til forkjølelse. Oral administrert oreganoolje er generelt anerkjent som sikker (GRAS) av U.S. Food and Drug Administration.

Trinn 1

Snakk med en lisensiert utøver før du tar olje av oregano hvis du har en alvorlig infeksjon som meticillinresistent s. aureus (MRSA). I oktober 2001 rapporterte Science Daily at oregano viser sterkt løfte som behandling for disse stoffresistente bakteriestammen. Men fordi disse infeksjonene kan være livstruende, krever de ekspertvurdering og veiledning. Unngå olje av oregano hvis du noen gang har hatt en allergisk reaksjon på oregano eller marjoram.

Steg 2

Bestem om du vil ta oregano som en kapsel eller en væske. I form av en ren væske er oreganoolje ekstremt kostnadseffektiv. Men fordi det har en bitter, litt krydret smak, foretrekker noen mennesker å ta produktet i form av en softgelkapsel. Forstå at softgel kapsler koster betydelig mer per dose.

Trinn 3

Ta produsentens anbefalte daglige dose oreganoolje. Merk at anbefalt dose kan variere avhengig av produsentens ekstraksjonsprosess og produktets karvakrolkonsentrasjon. Vurder å blande noen dråper oreganoolje til et fullt glass juice. Dette kan maskere produktets stikkende smak. Oreganoolje kan tas med eller uten mat.

Trinn 4

Vurder å ta et jerntilskudd hvis du tar olje av oregano på lang sikt. Universitetet i Notre Dame advarer om at oregano er en av mange produkter som er kjent for å hemme absorpsjonen av jern. Gi beskjed til helsepersonell hvis du opplever symptomer på jernmangelanemi, som svimmelhet, tretthet eller hodepine.