Hva er bivirkningene ved å ikke spise?
Kroppen er avhengig av riktig ernæring for å fungere. Noen ganger tap av appetitt, sykdom, medisinering, slanking eller en spiseforstyrrelse har en negativ effekt på matinntaket. Uten mat har kroppen ikke nok energi og ernæring for å videreføre de nødvendige funksjonene for å opprettholde helse, og over tid vil kroppen din forverres og til slutt stenge ned.
En lege snakker med en pasient på kontoret. (Bilde: John Lund / Tiffany Schoepp / Blend bilder / Getty Images)Vekttap
Kalorier er en måling av energi, og kroppen din trenger et visst antall av dem hver dag for å utføre grunnleggende funksjoner. Når kaloriene kroppen din trenger, overstiger kaloriene som forbrukes, oppstår vekttap. Ikke å spise i lengre tid forårsaker ekstremt og usunt vekttap. Ifølge sentrene for sykdomskontroll og -forebygging anses en kroppsmasseindeks under 18,5 å være undervektig. Å være undervekt utgjør helserisiko forbundet med et svekket immunforsvar. Amenoré, eller fravær av menstruasjon kan oppstå hvis du er undervektig. Ifølge boken, Kognitiv adferd og spiseforstyrrelser, forstyrrer overdreven lav kroppsvekt mange hormonelle funksjoner, som potensielt forårsaker infertilitet.
hypoglykemi
Hypoglykemi, eller lavt blodsukker, oppstår når glukosenivået i kroppen minker. Matvarer som pasta, frukt og ris inneholder mest glukose. Kroppen lagrer glukose i leveren. Ikke å spise fører til at kroppen tømmer disse butikkene fra leveren, noe som resulterer i hypoglykemi. Svimmelhet, hodepine og besvimelse er alle symptomer på hypoglykemi.
VItaminmangler
Vitaminer absorbert fra mat forebygger sykdom, støtter vekst og utvikling, og støtteorganfunksjon. Vitaminmangler er en farlig bivirkning ved ikke å spise. Vitamin A, funnet i spinat, gulrøtter og melk støtter tyour immunforsvar og syn. Uten et tilstrekkelig inntak av vitamin A vil kroppens immunsystem svekke seg. Ifølge National Institutes of Health er nattblindhet et av de første tegn på vitamin A-mangel. B-vitaminene spiller en viktig rolle i mange kroppslige funksjoner. Ifølge American Cancer Society, kan mangel på visse B-vitaminer forårsake anemi, depresjon, luftveisinfeksjoner og dårlig vekst hos barn. Kalsium- og fosfornivåene reguleres av vitamin D, og mangler kan bidra til osteoporose og høyt blodtrykk.
Elektrolyttfeil
Elektrolytter avtar som kroppen din sulter. Hypokalemi, eller lavt kalium, kan forårsake hjerte-dysrytmier og muskelspasmer. Kalsiummangel kan også forårsake hjerteproblemer og prikker i ansiktet og i ekstremiteter. Benmassen vil etter hvert reduseres. Forvirring og muskelsvikt er vanlige symptomer på hyponatremi, eller lavt natrium. Alle elektrolyttmangler kan være livstruende hvis de ikke behandles.
